相談&回答

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旦那について。

ご相談者:30代/女性

私は少し人の意見に流れやすく全て相手に合わせてしまうことがあり人がいるとゆっくり行動を取ることが出来ません。特に旦那とは恋愛短く子供を授かり結婚をしました。性格は私が穏やかにしているときはケンカなることはないのですが。旦那性格がきつい所があります。まず、待つことが苦手てすが出掛けるときは急げと怒声をあげます。どうにか二歳になる子供を準備させて私も出掛けます。車の運転するときはかなり怒声をあげて、私は手汗握りながらパニックになります。そのあとは感情コントローラが出来なくなりしばらく放心状態になります。普段は子煩悩であまりこらないひとなのですが
自分の思い通りにならなかったり余裕がなくなると私にあたり散らすのたと思います。荒くなるの
も姑と出掛けるときは特に怒鳴り付けます。私も旦那には注意して車運転するときはあまり大声あげないでとか危ないからと注意するも直りません。運転するときはなるだけ旦那に頼むようにしていま
す。ただこれからも運転する機会増えてきますす、さけることは出来ません。旦那との夫婦生活のは私が穏やかにいればケンカすることほほありませをが、1から10まで
聞いてくる旦那に疲れているとイライラします。なるだけ話を聞いてあげたいですが疲れます。私は以前鬱があり通院していましたが、今は病気の兆候なくがんばれているので旦那のことでイライラせずに感情的にならすに生活していけたらと思いますが難しくあります

30代/女性 | 日付:2013年3月 7日(木) 07:56 JST | 閲覧件数: 1,648

ご主人に合わせすぎてイライラし、しんどくなってる場合の対処法

心理カウンセラー・コーチ のぶさわ 正明

かおりこさんは、気が短い所がある旦那さんに一生懸命合わせようとしても
結局振り回されて疲れてイライラしてしまう。よく頑張っておられると思います。
でも、しんどいですよね。

まず、少し気になったのが「相手に(無理して)合わせてしまう」
「1から10まで聞いてくる旦那の相手を(無理して)やってる」
という部分です。

無理してやってるとストレスが溜まりますし、疲れて来るしイライラしてきますよね。

もしかすると、あなたの頭の中に「人に合わせなきゃいけない」とか
「人の話を聞かなきゃいけない」等の「~ねばならない」系の信念が多いのかも
知れませんね。

もし、僕の想像が当たっているのならば、それはしんどくなって当然です。

どんな場面でも、どんなに嫌でも「~しなければいけない」という信念に
逆らう事が許されない訳ですから・・・。

人間が精神的に行き詰まるのは大抵「選択肢が無い」と思い込んでいる時です。

そして「~ねばならない」の信念で生きて来られた方は選択肢が無いから
しんどくなるので、選択肢を拡げる必要があります。

例えば、相手に合わせないとあなたの親に酷い目にあわされますか?
例えば、人の言う事を聞かないと刑務所に入れられますか?

勿論、そんな事は無いですよね?

また例えば、あなたの最愛のお子さんが大人になって、あなたとそっくりな
「人に気が遣える、優しい人」になりました。
でも、あなたと同じ信念の為に鬱になったり、疲れ果てて母親であるあなたに
相談に来たと想像してみて下さい。

そんな疲れ切ったお子さんにあなたは「どんなに辛くても人に合わせなきゃダメ!
どんなに自分が疲れても人の意見を聞かなきゃダメ!」と叱り飛ばしますか?
 それとも何て言ってあげますか?

宜しければ、子供さんに言うであろう言葉をご自分に言ってあげませんか?
(例えば、「そんなに無理して合わせなくてもいいんだよ」とか「もっと自分の事を
主張してもいいよ」とか「時には無視したり文句を言ってもいいよ」等々・・・。)

或いは、あなたと正反対で、いつもマイペースで自己主張が強いのに、
尊敬できる人や「好きだな」と思える人は周囲にいませんか?
(いなければ芸能人や歴史上の人物でも構いません)
もしそんな人がいれば、その人の中で今のあなたが真似をできる部分は
どこでしょう?
それを考えてみて少しずつ真似をして自分の中に取り入れてゆくのもいいかも
知れませんね。

もし、そもそも僕の勝手な想像が間違っていたらごめんなさい。

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回答日時:2013年3月 7日(木) 13:07 JST

先生回答ありがとうございました。確かに言われる通り、もし仮に子供から同じ悩みを問いかけられたらまず、同じようには言いません。冷静に考えてそんなことで相手は怒らないしはっきり言いなさいと言うと思います。私は実は驚くことに気付きました。私の夫は実父にそっくりなんです。母に相談した所母も同じように以前悩んでいたそうです。父も私達の前では色々してくれる優しい父です。
ですが、夫婦ている間は違っていて母には待つことが苦手で怒声をあけたり時には物を投げる行為もあるのです。実際に帰ると多少は大きな声をあげるのわかりませ物ありがとでした。母は若いときは酷く言い合いになり物が飛んできたそうです。本当に話してると旦那なのそっくりてした。私も母に色々話を聞いてもらい気持ちが楽になりました。母言わくある程度話をあわせてあとは無視したり聞き流しているのとだといいます。待つことが苦手なのであまりときは勝手にさせて。時間になったら出掛ける。少し怒らせても気にしないこと。自分も一緒になってイライラしないこと。あまり口出ししないこと。30年も一緒にいたら相手を見ていたら全てわかるから。と母が言っていました。相談相手が母でした。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2013-03-15 |

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心理カウンセラー・コーチ
のぶさわ 正明相談件数:44件
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