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どうすればいいのか

ご相談者:20代/男性

1.経緯
受験の時に受験する大学について、お前には無理だからと家族や身内に言われそれ以来、家族は敵として認識しました。なので家では基本的に安らぐことができません。受験のしんどさや家族の反対などもあり、どんどん病んでいきました、年をとるにつれてだんだんと心を閉じるようになってきました。

2現在の状況
今25歳で、今まではマッサージのバイト、生協のバイト、実家の仕事(土木の現場)を手伝ってました。
実家の仕事を手伝うのは2度手伝いました。
1度目は兄が上司で仕事するたびに些細なことでも怒鳴られ、逆らう態度を出せば殴るぞと脅されたりしました。それを耐えて半年ほど頑張ったのですが逃げるようにやめ、その間仕事をしなかったり、が続きました。
ですが、趣味ができ、彼女もできお金が必要になり今度は実家の事務の手伝いで簡単なことからリハビリの気持ちで始めました。
消費税の関係で人手が必要になり自分もだんだん現場に出されるようになりました。1度仕事を手伝ったこともあり要領がわかっていたので仕事の内容としては、失敗することもいっぱいありましたが他の職人さんからは良い評価をもらってました。
ですが、兄との仕事は辛く仕事が一緒になるたびに社長(父親)の愚痴を聞かされ些細なことで大きな溜息などつかれたり怒られたりしました。それは以前より改善されてたのですが、自分としては兄との仕事は辛くだんだんと耐え難くなりました。
一時期は、ずっと落ち込む気持ちが2週間ほどとれない状態が続いてました。運転中に不意に涙がでたり、毎日溜息が止まりませんでした。メンタルも安定することができず彼女とも別れてしまいました。
前回の失敗を踏まえて今度は社長(父親)に相談しました、兄とは組めないから他の人と組ませてくれとお願いしました。それでも改善することはなく、ついに仕事をさせられない状況にされ自分も我慢の限界に来たのでその現場から他の仕事をするといって去りました。それからまた辞めることを告げました。仕事をした期間は半年ほどでした。

今度は父親からこれからどうするのか、と言われ 俺も今はわからない。わからないというのが答えといっても、どうするんだ、兄も辛いことを経験してお前は耐えれないのか、そしてこれからどうするんだと責め続けれられ揉みあいになり、俺は家族が嫌いだから近づかないでくれと言いました。それから家族とは話すことは一度もありませんし一緒にも食事をしたくないので部屋に食事を持って上がって食べてます。

3今後の思い、聞きたい(知りたい)内容
私自身も自立して生活をしたいです。仕事もしたいです。人が仕事してる時間に自分は、本を読んだり寝たり、ゲームしたりするのは辛いです。家にいるのが嫌なのでなるべく外にでてます。
自分は好きなことを仕事したいという気持ちがあるんではないかと思ったのですが自分の好きなことがわかりません。
どうすればいいのかわからず心の中では家族の疎外感、孤独感、ずっと矛盾や葛藤があり、辛い状況です。毎日、こんな日々が続くのかと思いハローワークへ通ったり、インターネットで調べたりしてます。
外から見ればなんて楽な生活なんだろうと思うかもしれませんが、この世から消えたくなる衝動があります。いっそ死ねば今の気持ちや状況が解決されると思ってしまいます。
どんな仕事をすればいいのかがわかりません。仕事への不安もあります。自分の気持ちが複雑すぎてわからないのもあります。
今後どういう風に自分と向き合えば、どういう風に考えていけばいいのでしょうか?

20代/男性 | 日付:2014年5月15日(木) 20:55 JST | 閲覧件数: 1,421

家族の疎外感、孤独感をどうすればいいのか?へのご回答

心理カウンセラー・コーチ のぶさわ 正明

初めまして。「心の相談ルーム」オアシス大阪の、のぶさわです。
ことぶきさんのご相談内容を拝見致しました。

家族や身内には「お前には無理だから」と認めてもらえず、
お兄さんには怒鳴られたり愚痴を聞かされ、今はお父さんには
「これからどうするんだ」と責められている気がする・・・。

八方塞がりな感じがして、お辛かったと思います。

「家族は敵」だと思っている事自体は、「自立の為の反発心」
として一時期そう思ってもおかしくないと思います。

でもあなたの場合は、その「反発心」を使っても家を出る事が
今はできない・・・。

それはもしかしたら、あなたの心の中にお父さんやお兄さん達
に対する「未練」があるからなのかも知れません。

もしそうなら、頭では「こんな家なんて出て行ってやる」と思っても
別の力(無意識)が働いて、あなたを家から出られなくしているの
かも知れません。

宜しければ「家族なんて敵だ」と思う気持ちの奥底にある気持ち
をみつめてみませんか?

恐らくそこには「疎外感」(なんでわかってくれないの?
なんで認めてくれないの?)や「孤独感」(淋しいよ、悲しいよ)
があるのではないでしょうか?

その疎外感や孤独感が満たされてないので、それらが「未練」として
あなたの自立を妨げて「自立したいのに、できない」という葛藤を
生じさせてるのではないかと思います。

もし、少しでも思い当たる様であれば、次の事を試してみませんか?

①お父さんに対して、
「本当はわかってもらいたかった気持ち」
「本当はしてほしかった事、言ってほしかった言葉」
「本当は言いたかった事」
「本当はしたかった事」
を書き出してみる

②お兄さんに対しても同様の内容を書き出してみる

③「①」、「②」を全て書き出したら、
それをお父さんやお兄さんにどうやって伝えるか?を考えて
口頭か、もし難しければ手紙を書いてみる。

④お父さん、お兄さんに伝えられる部分から少しずつでいい
ので伝えてゆく。

⑤もし、お父さんやお兄さんがそれを受け入れてくれなかったりして
怒りが湧いてくれば、紙にその怒りを書き出して(「バカヤロー」でも
「死ね」でも何でもいいです)書き出したら読み返さずにビリビリに
破って捨てる・・・それを怒りが出尽くすまで繰り返す。

⑥「お父さんやお兄さんを捨てて、僕は家族と関係なく幸せになる!」
と決心する。
そして「お父さんやお兄さんなんてどうだっていい!」と決めて
生活をする(難しければ、二人は「関係の無い他人だ」という”フリ”
をしてみる)

⑦「もし仮に疎外感や孤独感がなくなって、自立の為に自由に動ける
としたら、何をしてるだろうか?」と考える。

⑧「⑦」の問いの「答え」の中から、まずすぐにでもできる「小さな一歩」
をやってみる(例えば、ご飯や洗濯は他人に任せられないので、自分
でする、とか、いつまでも金銭的に他人に頼ってられないので、何でも
いいからとりあえずバイトする、等)

もし、宜しければ一度以上の事を試してみませんか?

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回答日時:2014年5月16日(金) 10:36 JSTお礼のコメントを書く

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