[悩み辞典：回答＆相談]自分はクズです。

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2024年4月26日（金）

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相談＆回答

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回答プロ： 山口淳子

自分はクズです。

ご相談者：20代/男性

こんばんは、初めましてAYMと申します。
いきなりですが、自分は人間のクズです。自分のクズでダメな所をあげました。
①何回注意されても治さない（爪噛みとか）

②わからないことが聞けない

③嫌なことがあるとすぐ逃げる・辞める・やる気なくす（バイト辞めた原因で、子供の頃からこんな感じだったと思います）

④気がきかない・融通もきかない

⑤常識的なことがわからない・バカ（「デニムって何？」とか算数や小学生の漢字も書けないほど常識のないバカです）

⑥すぐ落ち込む・何か言われるとすぐ死にたくなる（今、めちゃくちゃ死にたいです）

⑦学校じゃ普通だけど、家に帰ると機嫌が悪くなる。怒りっぽい

⑧やること全てに自信がない・持てない

⑨親がいないと何もできない。

⑩なんて言ったか、何やったかすぐ忘れる・勉強したことも忘れる

⑪根気がない・ネガティブ思考・努力できない・文句や泣き言をすぐ言う・集中力がない・周りが見えない
打たれ弱い・言い訳ばかり・劣等感・自己嫌悪

⑫当たり前のことができない

⑬声が小さい・人見知り

⑭パニック障害？（よく頭抱えて泣いて落ち込んだり、怒るとモノに当たる）

⑮考えが甘い・自分自身の出来が悪い

⑯やる気・気力がない

⑰人の話を聞けない・聞こえない・聞き返さない

⑱才能がない・何も考えてない

⑲理解力・応用力・発想力・センス・記憶力がない

⑳真面目系クズ

などダメな所あげました。見にくくてすみません。
今日、３日だけ行ったバイトを勝手に辞めてしまいました。この３日間ずっと死にたくて、親と喧嘩して
ボロクソに言われ母やモノに当たってしまい、今母はものすごく機嫌が悪いです。
自業自得ですけど・・・
聞きたいのは、なにをすれば多少はこんな性格がマシになるのでしょうか？
長文ですみませんでした、よろしくお願いします

20代/男性 | 日付：2013年2月20日(水) 21:49 JST | 閲覧件数: 2,424

伝えてみて。

山口淳子

AYMさん

はじめまして。山口です。
この度は、ご相談をいただきましてありがとうございました。
また、せっかくご相談いただいたのに回答が大変遅くなってしまい申し訳ございませんでした。

それでは早速回答させていただきますね。
AYMさんは、とても客観的にご自分を観ていらっしゃるなぁと、感心しておりました。
文章だけですとなかなか十分に理解出来ない事もあるとおもいますので、AYMさんと似たような悩みをかかえていらっしゃる方達にむけてお話ししている事を、お伝えしますね。

まず、何かストレスとなる事があるとどんな声が聞こえてきますか？もしくは、どんなことを感じますか？
例えば、「やっぱりダメね」とか「どうせ失敗する」などと言った言葉が浮かんできますか？
私が相談をお受けした方の多くが、小さい頃にお父さん、お母さん、もしくは先生などといった小さい頃の自分を守ってくれていた人言われた事をトラウマのように感じ、何かストレスがあるたびにそのトラウマの場面と重ね合わせ自信をなくしてしまっているようです。
その様な方に、私はいつも次の様にお伝えしています。
親にとって子どもはいつまでも子ども。
嫌味と聞こえる声をこの様に変えて聞いてみませんか？
「あなたが心配なの」って。
人間、誰しも失敗はします。失敗するのは嫌かもしれません。怖いのかもしれません。でも、誰しも失敗します。逆に失敗するのを怖がると、なにも出来なくなるし質問も出来なくなります。

あと、もうひとつ。成人したのですからあなたの考えで行動してよいのです。
親になにかを言われたら、「心配何だな」と思って、「こらから沢山失敗したり、迷惑もかけることもあると思うけど、自分で責任もとりながらやっていかなくてはいけないから、少し見守っていてくれませんか」と喧嘩になってしまうお母様に伝えてみてはいかがでしょうか？
手紙、メールでもよいと思います。
AYMさんも成長する時期だし、親も成長して子離れをし、子どもが成長していくことを認めていく時期です。
もし、共感していただけたら参考にしてみてくださいね。
応援してます。