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自信がないんです。

ご相談者:10代/女性

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2000,2.3生まれの明日誕生日で13歳になる中学1年です。
>
>私は、幼稚園のころから友達と一緒に琉球舞踊を習っています。
>
>でも中学生から新人賞という賞があり、その賞をとるために友達と二人で練習をしてました。
>新人賞は、私に舞踊を教えてる先生の先生から習う踊りを踊る賞です。
>でも友達がお金の問題があり、新人賞を受けれなくなりました。
>先生の先生は、怒ると叩くというほど怖いと聞いてます。
>
>それも聞いてから、ずっとこのことしか頭にありません。
>それに、新人賞を受けるのは私一人です。
>
>4月に練習しに行くんですが、怒られたらどうしようって考えてしまいます。
>そのことか、涙がでてしまいます。
>練習の時も今教えてる先生が優しく注意しただけで泣いてしまいます。
>
>私は、怖い先生の前で泣きたくないです。
>
>泣くと、負けって感じがして。でも今の先生の倍怖いと考えたら意味なく泣いてしまいます。
>
>まだ稽古もしてないのにそう考える自分がばかみたいです。
>
>この、怖いと考える心って治りますか?夜も寝れません。
>人に相談しようとしても、励ましの言葉しか来なくて…
>
>あと、すぐ泣くのは感情のコントロールができないからですか?
>感情のコントロールのアドバイスも下さい。
>お願いします。

10代/女性 | 日付:2013年2月 2日(土) 21:17 JST | 閲覧件数: 765

怖くてオッケーですよ。

心理カウンセラー 伊東 香

こんにちは、m.oさん。伊東です。

ご相談頂きありがとうございます。お返事が遅くなりまして、申し訳ありません。

2/3は、お誕生日だったのですね。13才おめでとう!

幼稚園から琉球舞踊を習っているのですね。もう10年近く続けられているのでしょうか。それだけ長く続けられるのは、とてもすばらしいことですね。

もうすぐ新人賞があって、その先生の先生はとても怖いということなんですね。それを聞いてから、そのことが頭を離れなくなってしまっているのですね。

怒ると叩くことがある、と聞かされたら、怖いですよね。怖くて涙が出てしまいますよね。叩かれる理由はどうあれ、叩かれるかもしれない、と分かっていて、それを怖いと思うのは自然なことですよ。
「まだ稽古もしてないのに、そう考える自分がばかみたい」と書かれていますが、そんなことはないですよ。


怖いと感じることはについて、少しお話しますね。

人は怖いという感情があるから、危険から身を守ることができます。例えですが、車にぶつかるのが怖い、と思わなければ、危険から身を守ることはできませんね。身の危険があるときに、怖いと感じるのは、人間が生まれながらにもっているものなんです。


怖いと感じるときや、怖くて涙が出てしまうときは、やさしい気持ちで、自分に「怖くていいよ」と言ってあげてください。自分の体を自分の腕で、抱いてあげながら言うのもいいと思います。

自然に出てくる感情は、感じることが許されて、十分感じられると、すっとなくなっていきます。

踊りの練習のときなら、「怖くていいよ」と一言自分に伝えてあげるくらいの、短い時間でオッケーです。夜眠れないようなときは、横になって、少し時間をかけて、自分にやさしい気持ちで声をかけてみてください。怖くなった時は、いつでも、自分のペースに合わせてやってくださいね。


そして、m.oさんのすばらしいところだな、と思ったのですが、「私は、怖い先生の前で泣きたくないです。泣くと、負けって感じがして。」と書かれていますね。これは、泣いてしまう自分に負けたくない、新人賞をとりたい、琉球舞踊を上手くなりたい、などというm.oさんの熱い思いなんだと思います。
この熱い思いがあれば、一人で新人賞を受けることになったm.oさんでも、乗り越えられると、私は思いますよ。


自分に向き合って、琉球舞踊に日々がんばっているm.oさんが想像されて、とてもうれしくなりました。私に相談してくれてありがとう。

これからも、m.oさんのこと応援しています。

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回答日時:2013年2月 4日(月) 16:14 JST

相談にのってくれてありがとうございましたf(^_^)

そうですね。怖がってる自分を慰めてみたら、心が軽くなりました。

相談できて、良かったです(笑)

今年の新人賞、頑張ります!

貴重な時間をありがとうございました★

| 10代/女性 | コメント投稿日:2013-02-04 |

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