本能の働きで、あとから感情が出てきます。それをほどいてあげる。解凍する。向き合うとき。

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

こんにちは。
トラウマとPTSDの専門家、百世です。

ご相談ありがとうございます。

実はトラウマやPTSDは、直後に現れるとは限りません。
むしろ・・・期間を置いて、
安心できる環境になってから現れるものなのです。

それは、悲しむにも怒るにも、体力が必要なんですね。
たいへんな状況のまっただ中は、日々を乗り切ることで精一杯で、
充分に悲しむ時間も、その力すらもないんです。

その力ができたとき・・・
現実がふとリアルに心に響いたとき・・・

哀しみや、喪失感や、怒りや、もどかしさや、どうしようもない思いが
ドーッとあふれてきたり。

あるいは、なぜだかボーッとして、
自分でも気づかないうちに涙が流れていたり。

そんな症状はありませんでしたか？

それは、たいへんな状況の真最中の苦しさをセーブするために、
いろんな感情を一時的に梱包してしまう本能があるのでしょうね。

だから、その時間だけがぽっかりと思い出せないといった
記憶障害も多いんですよ。
http://papaswitch.nifty.com/blog/2011/05/post-92.html

それをほどいてあげる。解凍する。向き合うときが
いつかはやってくるでしょう。

そのときに、一人でがんばらずに、
受けとめてくれる人がいる方が良いでしょう。

お母さんの自殺がきっかけのNPO「リブオン」をご紹介しますね。
http://live-on.me/grief/index.html
第1条 悲しんでもいい 落ち込んでもいい
第2条 自分を許してもいい
第3条 考えない、思い出さないときもいい
第4条 自分を大切に
第5条 助けてもらうこと
第6条 みんなちがって、それぞれにいい
第7条 自分の人生を歩んでいい

また、薬はあまりオススメしませんよ。副作用もありますし。

私たちはグループワークで、感情の吐き出しを受けとめたり、
ご本人の望みを演じて昇華したりと、カラダと心に響くワークをしています。
ワークは健康的で、安全です。シェアもないのでご安心ください。

トラウマ解凍ワーク
http://mental-support.main.jp/work/trauma/

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回答日時：2013年1月12日(土) 16:18 JSTお礼のコメントを書く

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