心に闇がある訳ではなく、光が届かないだけです。

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

ナイルさん初めまして。ハートサポーターShineの林岡と申します。

＞本当は誰も殺したくないし、自分も死にたくないんです。
それがナイルさんの心の声なんだと思います。

心に闇がある訳ではありません。
心に嫌なことが届かないように、扉を閉じてしまっただけです。
扉を閉じたことで、嫌なことが届かなくなった代わりに、希望の光もナイルさんに届かなくなってしまっているだけです。
あなたが悪い訳ではありません。

もしかしたら、間違っているかもしれませんが、
ずっと、「そんなんじゃ駄目」「もっと上へ」といわれ続け、
いくら頑張っても認めてもらえず、
自分のやることなすことを批判されてきましたね。
幼少期のナイルさんにとっては、死にも値する辛い出来事だったことでしょう。
「どうして解ってくれない！？」
そんな怒りが募ったりしませんでしたか？
怒れば怒ったで、怒ることを批判されたりすれば
怒りを感じない為に扉を閉じてしまうことしかできなかったのだと思います。
よく、ここまで持ちこたえて生きてきました。

ナイルさんは強い意思の持ち主です。
現に、「人を殺したい」という衝動を抑えています。
むしゃくしゃした時に八つ当たりをするかのように
自分の中に貯められた腹立たしさを人に向けると
他人を傷つけたり、命を奪ってしまうことがあります。
逆に、自分に向けられると
自分を傷つけ、自分の命を奪ってしまう事もあります。
でも、自分で衝動を止められないのは
もう、怒りを閉じ込めているのが限界だから。

コップに注がれる水の量が限られているのと同じように
怒りを閉じ込められるスペースにも限りがあります。
でも、他に良い方法があれば解決することでもあります。

これまでは誰も、ナイルさんの気持ちを知ろうともしなかったでしょう。
親に話しても話しにならない
誰も話しを聴いてくれる人がいない…
そんな状況でも自分自身は耳を傾けてくれます。
自分で自分を抱きしめるようにして
やさしく自分の中の自分に語りかけることをお勧めします。
「誰も解ってくれないなんて、悲しいね。」
「ずっとひとりで我慢してきたんだね。」
「私は私の事が大好きだよ。」
「どうして人を殺したいと思うの？」
「どうしてそう思うの？」
責めるでなく、自分の本当の気持ちを解ってあげようとするのがポイントです。

あなたは生きる価値のある人間です。
あなたは愛される価値のある人間です。
あなたはあなたであっていい。
あなたは自由であっていい。
あなたは幸せであっていい。
私は心からそう思います。
ナイルさんは、是非「あなた」の部分を「私」に置き換えて、声に出してみてください。
自分で宣言することから全ては変わり始めます。

ナイルさんの人生も
ここから光に包まれた人生になることを願っています。

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回答日時：2012年11月18日(日) 21:27 JSTお礼のコメントを書く

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