信頼できるサポーターは必ずいます。

山口 淳子

フワさん

はじめまして。山口です。
ご相談をいただきましてありがとうございました。
また、せっかくご相談をいただきましたのに回答が遅くなりまして
申し訳ございません。

さって、早速回答させていただきますね。
少し、時間が経過してしまいましたがその後はいかがですか？
何か、変化はありましたか？

お医者様に通って、お薬も飲んでいらっしゃるのですよね。
問題は、そのお医者様をフワさんが信頼できる方と思っているかどうかというところが、とても大切になると思います。
特に、メンタルのお医者様でしたら自分が納得いく方に出会われるまで、
いろいろなところに行かれてみても良いと思います。
少し労力は使いますが、相性（フィーリング）ってとても大事です。
その様なお医者様を探し求めることは、とても大切なことですよ。

また、心配や不安があるときにネットや本を見てしまう気持ちはよく分かります。ただ、その結果余計不安になったりフワさんにとってプラスにならないようであれば、やめましょう。元気のないときに見ると、全てが自分にあてはまるような気がして、冷静な判断を鈍らせてしまうことがあります。

いま、イライラや不安に感じてしまったり、他人の言葉気にして落ち込んでしまうのですね。その様な感情の根底にフワさんの気付いていない本物の感情があるのだと思います。
私たちの勉強している交流分析では、「悲しい」「恐い」「怒っている」「喜び」
を人間の持つ、本物の感情を行っています。
フワさんのイライラや不安の根底には何があるのでしょう。
いつもイライラを感じる状況に空想の中で身をおいてみて「私は悲しい」などの用に声に出してみて感じてみてください。しっくりきて、感情が動かされる言葉がフワさんの本物の感情です。

なかなか、自分ひとりでその感情に気が付くのは難しいかもしれませんが、
その感情を感じ、自分でその感情を感じることを許してあげると心が軽くなるということに繋がるのです。

メールだけでは、なかなか十分にお伝え出来なかったり、誤解を生じてしまうことがあるかもしれません。

有料になってしまいますが、薬の投薬と並行してカウンセリングをするのもお勧めです。
お医者様も、カウンセラーもフワさんが納得いく信頼関係を持てる人を出会うことが大切だと思います。

自分の治癒力を信じてください。周りには手助けをしてくれる人が必ずいるはずです。
何かありましたらまた、いつでもご相談ください。
応援しています

回答日時：2012年10月25日(木) 11:27 JST

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