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自分の事を認めることができません。

ご相談者:10代/女性

はじめまして。高2女子です。

私は自分のことが大嫌いです。性格はもちろん、外見も嫌だしすべてが嫌です。

それに人からどう思われているかとか人からの評価がすごく気になります。
考えたくないのに無意識のうちに考えてしまいます。

クラス中から嫌わてる気がして学校にいくのも辛いです。

家にいるときはなんの気も使わず楽しく過ごせるのですが、学校にいると
スイッチが変わったようになってしまい、楽しめることができません。

周りの人が自分よりはるかにレベルが高い気がして自分の居場所がないように思えます。
レベルが高いというのは、みんな可愛くて優しくて面白くてみんなから好かれています。
もちろん男子とも話せることができます。

それにくらべて私はおもしろくないし、愛想笑いしかできない・・・・。

人に嫌われるのが怖いので何か話さなきゃって思うと余計わかんなくなってしまって
結局あいずちしかうてなかったりします。

多分相手はすごくつまらないとおもいます。
私なんかと話しても。


学校での私ですが、高校1年生の時から仲のよかった友達2人と今年も同じクラスです。
1学期まではその2人と一緒にいたのですが、つい先日文化祭がありそのうちの1人は
クラスで1番と言っていいほど可愛くて話もできます。

なので当然人気者です。

そこ子は普段あんまり話してない子からも沢山話しかけられ文化祭だけで
色んな人と仲良くなっていました。


でも私は人と話すのが苦手で周りに親しい人がいないとすごく不安になります。

でもそれぞれ仕事があるので私が1人になる時もあります。
人の目をすごく気にしていまうのでとりあえずだれかと一緒にいなきゃと思い
違うグループのとこにいったりしますが『なんであんたがここにいるの?』
と思われていそうで結局離れてしまいます。

私のとのだちの中にはあんまり沢山喋らなくてもいるだけで癒されるというか
すごく好かれたりする子とか何をしても可愛い子とかがいます。


でも私はあまり喋らなかったらただのつまらない人になってしまい、
みんなから嫌われているとおもいます。


先ほど話した2人と一緒にいるといいましたが文化祭がおわった後
もう1つのグループと合体?しました。

その中には苦手な人がいます。
すごく明るくていろんな人と仲が良い子です。

その人にも嫌われたくないからなるべく話すようにはしますが
反応が気になってしまいうまくはなせません。

私から話しかけることはあっても向こうからくるとこはありません。
きっと私といたら周りから変な目でみられるか、話が面白くないからだとおもいます。




とにかく私は
・人の目が気になってしかたない
・気を許せる友達がいない
・みんなから嫌わてるきがする
・いまのグループにいると疲れてしまう

です。


最近学校から帰ってくると精神的に疲れてしまい何もしたくありません・・・。

でも自分を変えないと来年のクラス替えではきっと一人ぼっちだし
卒業後大学にいっても1人になってしまいます。

だからどうにかしてかえたいんです。


これは私が小5あたりからずっとそうなのでなかなか抜け出せそうにないのですが・・・。

でも人並みに高校生活楽しみたいです。周りの目を気にしすぎないようにしたいです。
心を許せる友人が1人でもほしいです。


どうしたらいいですか?本気で悩んでいます・・・・。


長文・乱文失礼しました。

10代/女性 | 日付:2012年9月11日(火) 11:25 JST | 閲覧件数: 1,675

自己評価を上げることが大切です。

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

初めまして、kaho920さん。
カウンセラーの佐藤です。
返信が遅くなってしまい申し訳ありません。
ご相談ありがとうございます。

ご自身の容姿・性格に対するコンプレックス、他人の評価を気にしすぎてしまう、そんな思いを抱えながらの生活、とてもお辛いですよね。

1. 人の目が気になってしかたない
2. 気を許せる友達がいない
3. みんなから嫌われてる気がする
4. 今のグループにいるとつかれてしまう

特にこの4つに関しての悩みが大きいのですね。

1と3に対する考え方を克服できれば、自然と2・4は解決するはずです。

まずは自分で自分を好きになることが大切です。

そうすれば自分に対する自分の評価が上がり、周囲の目が気にならなくなります。
そのことにより、人間関係もよくなるはずです。

コンプレックスを持つようになってしまった原因がはっきりしているのであれば、 その原因を取り除くことが一番の近道です。

もし心当たりがないようであればカウンセリングなどを利用し、少しでも心を軽くしていっていただきたいと思います。

学校にスクールカウンセラーの方がいらっしゃれば是非ご相談下さい。
きっと力になって下さいますよ。

一日も早く、楽しい高校生活が送れるよう、心から祈っています。

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回答日時:2012年9月19日(水) 13:00 JST

丁寧な回答ありがとうございました。


『自分を好きになること』


私にとってはすごく難しいことですが

すこしずつ頑張っていこうと思います。


意識的に周りを気にしすぎないようにしていきたいです。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2012-10-07 |

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カウンセラー・うつ病アドバイザー
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