まずは、自分自身を大切に

門間 絹代

お話してくださって、ありがとうございます
また、回答が大変遅くなってしまい申し訳ありませんでした

友人を助けたいあまり、元気なふりをして、たおれるまで頑張ってしまうんですね
それで心も身体もぼろぼろになり疲れてしまっているんですよね

距離をとるようにという医師の指示は当然だと思います

あなたの身体は「ぼろぼろだよ～疲れたよ～」と悲鳴をあげているのですから
休養をとる必要があることは、あなた自身も気づいていますよね

今までは、友人に何かあると、自分自身の疲れや体調の変化に対して
気づかないふり（元気なふり）をしてきたんですよね
そんな反応をされて、「ぼろぼろだよ～疲れたよ～」といっている
あなたの身体は、どんな気持ちでいるでしょう

「もう頑張れないよう」ってサインを出し続けているのかもしれません
「休ませてよう」って叫んでいるかもしれません

友人を助けたい気持ちは理解できます
でも、あなたに、誰よりも一番に助けて欲しいのは
あなた自身です
身体が疲れを感じている今、他の人に目を向けている時期ではありません

医師や心理カウンセラーのように、人を支援する立場の職業にある人は
まず自分自身の健康管理に努めます
それは、自分自身が健康面で余裕のない（疲れ切った）状態では
困っている人が目の前にあらわれたときに
100%の能力で支援することができないからです
だからこそ普段から、自分のケアも大切に考えます

あなたの本当の不調は、あなたにしか、わかりません
もっと、あなた自身をいたわってください

『1日中ネット通話でみはっています。』とあります
そんなあなたの生活ぶりを見て、あなたの家族は
どんな気持ちでいるでしょう
家族の方の思いも大切にしてください

最後に、あなたの友人の方についてですが
ODやアルコール依存を繰り返しているということですが
これは、ご本人の中に「変わりたい」という強い思いがなければ
周囲がどれだけ言っても、目を光らせても
改善することは難しいようですね
カウンセリングを受けてみたり、同じようにODやアルコール依存を体験した
当事者との交流ができる自助グループに参加したりすることで
考え方が変わることがあるそうです

そういう情報提供が友人を助けることに繋がるかもしれません
あなたの友人としての役目は行動を見張ることではありませんよ

以上となりますが、文章のやりとりのため
内容を誤解をして回答している点や
表現がきつく感じる部分があるかもしれません。
受け入れられそうな部分があれば受け入れていただき
そうでなければ、参考程度に「そういう考え方もあるんだな」と
読んでいただきたいと思います。

回答日時：2012年8月24日(金) 00:11 JST

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