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最近、転職したのですが・・・

ご相談者:40代/女性

以前、同じ職場だった大嫌いな同僚と、また同じ職場になってしまいました。
業界が狭いので、こういうパターンはめずらしくもないのですが、
その大嫌いな同僚が原因で、以前の職場を退職したので、今、ものすごく悩んでいます。
でも、せっかく見つけた仕事なので、辞めたくはありません。

そこで、ご相談なのですが、私は会社ではどのようにしていればよいでしょうか?
普通に振る舞うことって出来ますでしょうか?
最後に会ってから、1年以上は経ちます。
向こうも絶対嫌だろうし、お互い大人ですし、周りの目もありますし、
今度の職場は、チームで仕事を行わなければならない、
チームワークが大事な職場なんです。
ちなみに、同じ仕事をしている人達は、15人程います。

もし、相手が過去のことを蒸し返すように言ってきたり、嫌がらせなどをされたら、
上司に相談したほうがよいのでしょうか?
その際、過去の出来事を話したほうがよいのか、
もし、話してしまって問題児扱いされてしまうのも辛いです。

やっと決まった仕事なので、こんなことで辞めるのは悔しいです。
でも、どういう態度でいればいいのかわからないので、アドバイスを頂けたら嬉しいです。

宜しくお願い致します。

40代/女性 | 日付:2013年4月 6日(土) 04:49 JST | 閲覧件数: 1,581

セルフケアとカウンセリングを上手に活用してください

門間 絹代

お話してくださって、ありがとうございます
また、回答が大変遅くなってしまい申し訳ありませんでした

退職の原因になったほどの、大嫌いな同僚と
再び同じ職場になり、悩んでいるんですね

『私は会社ではどのようにしていればよいでしょうか?
普通に振る舞うことって出来ますでしょうか?』ということですが
あなたの考えている”普通”が、私の考える”普通”と
”少しも変わらず同じ”ではない可能性がありますので
出来るか出来ないかについて、お答えするのは差し控えたいと思います
ただ、普通に振る舞うことを、あなたが負担と感じるようであれば
それは妙案ではないかもしれませんね

職場で不愉快に感じることがあったら
次のことを試してみてください

まず、一人になる時間を作ってください
それで、あなた自身の感情に向き合ってほしいんです
目の前に、大嫌いな同僚がいることをイメージしてください
そして、あなたの中に湧き上がってくる気持ちを
じっくり感じてみてください

そのうえで、次のことを紙に書き出してみてください
「私は悲しい。○○○○が○○○で悲しい。」と
あなたの胸のうちにある悲しみの感情を
「私は怖い。○○○○が○○○で怖い。」と
あなたの胸のうちにある恐怖の感情を
「私は腹が立つ。○○○○が○○○で腹が立つ。」と
あなたの胸のうちにある怒りの感情を
これらを繰り返して、あなたの心の中にあるものを
紙の中に出してみることができたら
少しだけ心が軽くなっているかもしれません
または、あなたの中の何かが変化しているかもしれません

最後に会って1年以上経過していると言うことですので
同僚の方も、どのように変化しているのかわかりません

大事なのは、同僚の方とのかかわりによって生じる
悲しみ・恐怖・怒りの感情です
これらの感情は感じない方がいい感情のように思われがちですが
決してそういうことはありません
心の健康を考えるとき、これらの感情は、とても大切なものになります
感じるということに臆病にならないで下さい

その後で、今度は、あなた自身をいっぱい褒めてあげてください
些細なことでも、どんなことでもOKです
大事なのは1つでもたくさんの褒め言葉のシャワーを、あなたが浴びることです

試してみて『難しいなぁ』と感じるようでしたら
カウンセラーの力を頼ってみてください
誰にも話せない、心の中にあるものを出してしまうことで
あなた自信に何か変化が生まれるかもしれません

以上となりますが、文章のやりとりのため
内容を誤解をして回答している点や
表現がきつく感じる部分があるかもしれません。
受け入れられそうな部分があれば受け入れていただき
そうでなければ、参考程度に「そういう考え方もあるんだな」と
読んでいただきたいと思います。

回答日時:2013年4月24日(水) 17:06 JSTお礼のコメントを書く

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