相談&回答

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今の自分が嫌いです。

ご相談者:10代/女性

はじめまして、いずみんと申します。

私は中3の頃にいじめに遭い、それ以来自分を出すのが怖くなってしまいました。
高校に進学してからもそれは治らず、逆に悪化して自殺未遂を図ったこともありました。
両親は少し休めば大丈夫と判断して私もそれに従い無理してでも登校し、
カウンセリングを受けながら学校に行ってました。
だけど、時々疲れが出てしまい単位もギリギリに落としたこともあって
担任から連絡が入れば親も姉も怒り爆発、ついに私は自分自身を責める毎日を過ごすことになり
心が休まないまま大学受験も一般入試を選びストレスが溜まる日々でした。

大学に進学してからは人間関係も変わるので、ここで自分も変わろうと思い
積極的に委員会にも参加し、人見知りすることも倦怠感も克服しようとしました。
しかし、苦手な相手がいればその人に敏感な反応を示してしまい
大人しくしていれば厳しい言葉で私と接して来たりして私の一体何がどこが悪いの?と
悩むばかりでした。それからというと、自分に自信を失い委員会も中途半端に辞めて
講義だけに専念する生活を送るようになったのですが同じ委員の人からは陰口を言われ
私のメンタルは悪化。私は朝夜逆転の生活になってしまい食欲も不振、
テレビの音声も騒音に聴こえてしまい辛い状況にいます。

言いたいことも言えなくなった私。人に気を遣うようになった私。自分のことどう思ってるのか
かなり気にしちゃう私。積極的に行動したあとに本当にこれで正しかったのかと不安が募り、
後に悪いことが起きるんじゃないかと怯える私。顔色を伺いながら接する私。自分の存在を
否定する私。自殺ワードを検索してしまう私。

どうしたら改善されるでしょうか?

10代/女性 | 日付:2012年5月19日(土) 11:45 JST | 閲覧件数: 1,617

ご自分の本当の姿を見つけましょう。

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

初めまして、いずみんさん。
カウンセラーの佐藤です。
ご相談ありがとうございます。

中学校でのいじめ、高校時代の自殺未遂、本当におお辛い経験をされましたね。
ご家族のご理解も得難かったご様子ですね。
心機一転という思いもあったでしょう、大学進学後も人間関係での悩みが絶えず、自殺を考えるほど精神的に追い詰められてしまったんですね。

よくお一人で頑張ってこられましたね。
文章では伝えきれない辛いことも沢山あったことでしょう。

いずみんさんは他者を気にする余り、ご自分の本当の姿が見えなくなっているのではないでしょうか?
ですが私にはこう思えますよ。

「人に気を遣うようになった私」→他人を気遣える思いやりがあるいずみんさん
「積極的に行動したあとに本当にこれで正しかったのかと不安が募り、後に悪いことが起きるんじゃないかと怯える私」→ちょっとネガティブかもしれないけれど、自分の行動を振り返ることができ、慎重で、責任感が強いいずみんさん

自分の存在を否定してしまっているのは、前述しました通り、ご自分の本来の姿が見えていないからだと思います。

現在カウンセリングをお受けでないのなら、もう一度受けてみてはいかがでしょうか?
本当のいずみんさんを見つけるお手伝いをさせて頂ければと思います。

一日も早く、いずみんさんが幸せに生活できる日が来ることを祈っています。
お力になれれば幸いです。

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回答日時:2012年5月21日(月) 11:40 JST

いずみんです。ご回答ありがとうございました。

現在の私は大学には行けず、家に引きこもった状態でいます。
まだ通学できてたときは2週間に1度のカウンセリングを受けてましたが
会話も続かずにただひたすら悩みを言えば「貴方にはそういう自我ある」としかアドバイスしてくれなくて
ますます自分が分からなくなっちゃったんです。

両親にも迷惑掛けてばかりで、自分を苦しめてる精神的な状態を母親に告げても
なかなか理解しえもらえず口喧嘩ばかりして関係が一時期悪化したこともありました。
今は優しくしてくれているものの、心の底では意気地なしな娘だと思ってるんじゃないかって・・・。
父親は学費を払ってくれているのに申し訳ない気持ちです。
おまけに体調も悪いのに毎日仕事に出かけていくのを見ると辛くて・・・。

辛いです。
息をすれば脳に酸素がいってるのかな?なんていうくらい頭痛がして、
テレビをつけるのも辛くて音声は消音、好きなものにも興味を持てません・・・。
人と顔を合わせるのも辛くて面と向かって話すとなると引っ込み思案になって
全ての会話が私の存在を拒否されてるように思ってくるんです。

私は星の下に生まれてきて良かった人間なのでしょうか?
今思えば私が家族の一員に加わってからいいことがないような気がして・・・。
色々ありすぎて、疲れちゃいました。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2012-05-21 |

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カウンセラー・うつ病アドバイザー
佐藤 悦子相談件数:250件
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