自分の「こうありたい」という思いに耳を傾けてみましょう

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

しょう油さん、初めまして。
ハートサポーターShineの竹林と申します。

しょう油さんは
、「人に何かを言われても平然としていたい」
と考えているんですね。
「気まずい」と感じるのは照れや、
恥ずかしさがあるからでしょうか？

文章からでは詳細がつかめないので
推測でしかお答えできませんが
「どう感じることで動作が変になるのか？」を
たどってみる事をお勧めします。
その時感じている感覚を隠そうとする為に、
動作が変になってしまうということは良くあります。

ですから、変にならない為には
感じるそのままの感情を表現する事が最も効果的です。

「ほめられるとすごい笑顔になってしまって恥ずかしい」というのは
褒められるのが恥ずかしいのか？
褒められて笑顔になったことが恥ずかしいのか？
どちらでしょうか？
「恥ずかしい」とどこで感じるのかによって
対応も変わってきますので
今頂いている内容だけでお答えするのは
少し乱暴な気がするので控えさせて頂きます。

ポイントは「どんなふうにすればいいか」ではなく
「どんなふうにしたいか」です。

誰かの反応を気にするあまり
「こうありたい」と思う自分を閉じ込めてしまいますが
時々、「こうありたい」と思う自分が顔を出して
「こうしなきゃ」と思ってしていた行動を妨害します。
そうすると、行動が不自然になってしまうので
まずは「自分がどうしたいのか」という事に
目を向けてみてはいかがでしょうか？

投稿文から把握できなかった事も多く、
ほとんど推測でのお答えになっています。
ご意見、質問等ありましたら
　ktake2012@yahoo.co.jp からご連絡ください。

今のままのしょう油さんでも
十分素敵なはずですよ。

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回答日時：2012年3月30日(金) 19:54 JSTお礼のコメントを書く

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