うつ病

ご相談者：20代/女性

初めまして。
宜しくお願いします。
去年の５月に、うつ病と診断され、会社を休職し今は復帰にむけて会社と話し合っています。
今、困っているのは朝夜が逆転してしまっている、頑張る気持ちがない、と言う事です。
最初の頃は、クリニックに通い薬を飲んでいましたが、途中から薬を自己判断で飲まなくなりました。
本当は睡眠薬だけ飲みたいのですが、親に反対され夜寝れず逆転して、ずるずるとここまで来てしまいました。
会社に復帰する気持ちはあるのですが、会社からは１ヶ月は週３の３～４時間働いたら、フルに戻って欲しいと言われました。
私は週３の３～４時間は納得できますが、１ヶ月後すぐにフルは不安に感じています。
会社からはクリニックの先生に、どのくらいの期間でフルに働けるよう考えてるか、聞いて下さいとの事でした。
頭では復帰するから、朝ちゃんと起きて、運動して寝れるようにしよう、と思うのですが、父に今の生活習慣じゃ無理だ、甘いなど怒鳴られ、ショック、気持ちが落ちてしまいました。
沢山泣いて今は落ち着いてまずが、どうしても自分は必要ないんじゃないか、無理なんじゃないから、とマイナスな感情ばかりで、前向きに考えられなくなってしまい、困っています。
睡眠薬をもらうつもりなので、生活習慣リズムは戻せると思います。
あとは、どうしても考えがマイナスになってさまい、自分がどうしたいのかが分からなくなり、どんどん落ち込んでしまいます。
今のクリニックに言っても、うつの症状だからしか言ってもらえず困っています。
もちろん自分で分からないといけないと、本やネットにかいてありますが、悩んだときに前向きに、対処できるようになりたいと思い、ご相談させて頂きました。
長文で申し訳ありません。
自分にとっては、とても辛く長い悩みです。
会社にも復帰したいし、落ち込まないようになりたいです。
宜しくお願いします。

20代/女性 | 日付：2012年2月 4日(土) 10:19 JST | 閲覧件数: 1,367