一人になるのが不安で不安で、とても怖いです

ご相談者：30代/女性

パニック障害を長年患っています。ここ10年ほどは投薬治療ではなく、ホメオパシーやアロマなどで何とかやってきました。しかし、どうしてもなくならない足枷のようになっている思いがあります。旦那が仕事に行くと途端に不安になり、緊張で落ち着かなく、しまいにはパニック発作が出て、どうしたらいいのかわからなくなります。そして旦那に仕事を休んでもらうことが続きました。有給休暇の残りが少なくなり、介護休暇をとってもらっていますが、それもあと少しになりました。この休暇中に、怖いことにチャレンジして慣れよう、苦手な場面に慣れようと少しづつやってきたのに、良くなっている感じがないんです。まだまだ怖さで何もできないでいます。死ぬ気で旦那の転勤に付いて引っ越してきててために、近所にはあまり仲のよい人はいないのと、実家からは物理的に離れているので、帰ることはできない状況です。肉親で頼れる人もいないかんきで育ったためか、子供のときから異常な寂しさや好きな人や好きな友人と離れることが怖くてパニック発作が出ていました。交通機関が使えない、一人で外出が出来ないなども困っているのですが、傍に頼れる人が居ないと怖くて怖くて毎日が過ごせません。ノイローゼのようになっています。思考パターンのせいなのでしょうか？安心感がどこにもありません。自分自身とも別の人間のように感じたり、自分をどうしていったらいいのかわからなくてご相談させていただきました。お返事お待ちしています。どうかよろしくお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2015年10月26日(月) 23:19 JST | 閲覧件数: 2,598