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隣人のお年寄りに困ってます

ご相談者:40代/女性

私の住んでいるところは一軒家の住宅地です。
そこに住んで(結婚と同時に住みました)
20年が経ちます。

ここ2年ほど前から、隣人のおばあさんの暴言が酷いんです。
独り言です。
直接言われてる訳ではないので、流せばそれで良いのだと思いますが、私は気になる方で
初めのうちは、「また、何か言ってる」という程度でした。
でも、昨年、相手側の換気扇がものすごい音を出していたので、そのことを
回覧板を届けるついでに「音、何とか出来ませんか?」と言ったところ
逆切れされ、それからは、固有名詞が出るようになり、
うちの名字を言いながらぶつぶつ文句を言ってました。
しかし、最近では、うちのことだけでなく、いろんな事を言いだして
「泥棒」「人殺し」「触るな!」「何する!」とか、とにかく、こんな様な言葉を毎日
台所やお風呂場で一人で大きな声で叫んでます。
私も、独り言だからと、気にしないようにしてきましたが、
相手宅の台所やお風呂場が、うちの庭側に隣接して居るので、洗濯物を干すときや、庭側の窓を開けていると聞きたくなくても聞こえてくる状態で、今は、私の方が精神的に参ってしまってます。

近所の方は知ってくれてますし、解決策を考えてくれてますす、市の福祉の人にも話をしているので
近い内にご家族の方にも知らせると思いますが
とにかく、ほぼ毎日なので、身体にも拒否反応が出てきてます。
(動悸、足の震え)

こういう状態で、自分はどんな風に、気持ちを切り替えて、
生活したら良いのでしょうか?
ほんとに、毎日が苦痛です。

40代/女性 | 日付:2011年8月29日(月) 19:54 JST | 閲覧件数: 2,782

隣人とのトラブル 自分の感情を見つめてみましょう

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。
隣家との関係に悩んでおられるのですね。
名字を言いながらの暴言は、気にしないようにしようと思っても気になると思います。
身体にも症状が出ているとのこと。
つらい思いをされているんですね。

子どもの頃など、涙をこらえるといつまでも悲しかったり、笑いをこらえてもどうしても止まらないという経験、Rさんにはありませんか?
人間の感情は、時として、抑えると余計に後を引いたり大きくなるという事があるようですし、時には形を変えて身体の症状として出ることもあるようです。

ご自分の感情にOKを出して、いっぱい感じてみませんか?

参考までに方法を1つあげてみますね。

1)椅子に座って目の前の椅子に隣のおばあさんが座っているイメージをします。

2)そのおばあさんに向かって日頃言いたくても言えないでいる言葉をすっかり言ってください。
誰にも聞かれませんし、本人に直接言う訳ではないので何を言ってもかまいません。
その言葉は、たぶん「腹が立つ」という感情からの言葉ではないでしょうか?

3)言い尽くしてスッキリしたら、目の前の椅子を見えない所まで持って行って、気持ちを切り替えてください。

今日はこれで終わりです。
その後のご自分の感じ方が変わってないか、様子を見てくださいね。

4)まだすっきりしてないようでしたら、先ほどのように椅子に座り、隣家の暴言を聞いている時の感覚を思い出してみてください。
Rさんは悲しいのでしょうか?
怖いのでしょうか?
もしそんな感覚があるように感じたら、小さい子どもに話しかけるように
「悲しいよね…悲しくていいよ」
「怖いよね…怖くていいよ」と
自分に話しかけてみてください。

そしてその感情をいっぱい感じてみてください。
感じている内にスッキリしてくると思います。

これは隣家のおばあさんだけではなく、あらゆる場面に使うことが出来ます。
感情を適切に感じる事ができると、心地よく生きることができると言われますので、ぜひやってみてくださいね。

「近所の方は知ってくれてますし、解決策を考えてくれてます。市の福祉の人にも話をしているので近い内にご家族の方にも知らせると思います」とのこと。
早く問題が解決するといいですね。

回答日時:2011年9月 2日(金) 22:58 JST

ありがとうございます。

隣人のお年寄り、相変わらずです。
行政に話し、そこから福祉に渡り、今は、福祉にしんどさを訴えてますがなかなか・・・
解決は遠いいようで。

今は、先生の書いてくださったことはまだ出来てません。
が、気持ちが出てきたら試してみたいと思います。


ありがとうございました。

| 40代/女性 | コメント投稿日:2011-09-11 |

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心理カウンセラー・心理支援士
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