何が気がかりなのかを客観的に見つめてみましょう。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

hiro22さん、こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。

ご近所との付き合い方、というか、自分の関わり方についてお悩みなのですね。

本当は輪の中に入って行きたいのですね。
でも、できなくて、いらいらしてしまうのですね。

仕事では自分が出せるのに、近所では出せない。
人の輪に入っていくことができない。
人の目が気になってしまう。
というお気持ちの裏側には、どんな気持ちが隠されているのでしょう？

本当はみんなと仲良くしたいのですよね。
本当は自分のことをもっと知ってほしいのですよね。
でも、嫌われたら怖い・・・という思いから、避けてしまわれるのではないでしょうか。

では、自分はどんな人だから、嫌われるかも・・・と思っているのでしょうか。

こんな自分を知ったら、他の人はどんな風に思うと思っているのでしょうか。

ご自分の頭の中で考えていても、整理は付かないので、一度、紙に書き出してみてはいかがでしょう。

きっと、そうしたいのにできないご自分に対して、いらいらしているのだと思いますが、何に対してそういう感情が生まれてくるのか？を客観的に見つめなおしていただきたいのです。

その上で、今後、近所付き合いをしないことに対する、メリット、デメリットも客観的に考えてみてください。

あなたにとって、近所の行事に参加することのメリットが大きいのであれば、それに向けてコミュニケーションの取り方を考えていけばよいでしょう。

しかし、それほどメリットがないとお考えなら、今のまま行事に参加しなくてもよいでしょうし、そのように自分自身で決着をつければ、いらいらすることもなくなることでしょう。

ただ、いらいらするだけでは何の解決にもなりません。
しかし、あなたが問題点を客観的に取り出すことによって、何をどう解決したらよいのか？が明確になると思いますよ。

それでもなかなか自分の気持ちがわからない。
わかったけれど、どう処理してよいかわからない・・・という時には、よろしければ、電話相談も受けたまわっていますので、下の「有料相談」部分をご覧ください。

まずはイライラの原因を探ってみてください。
きっといい解決方法が見つかると思いますよ。

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回答日時：2011年8月25日(木) 16:16 JSTお礼のコメントを書く

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