死ぬ心配はおいといて…

千葉 玄

こんにちは。千葉と申します、よろしくおねがいします。
　
まず、人間の死亡率は100%ですから、これは天命を待つことにして。。。いま、どうしたら気持ちよく過ごせるかにフォーカスしてみませんか。
死ぬ準備をしていると心が落ち着く、僕も経験があるのでよくわかります。どうしてだろうと自分なりに考えたのですが、身体からの「解放されたい！」っていうサインなんですよね。
　
ところで、再発したらどうしよう、このままおかしくなったらどうしよう、実はそう考えることができるうちは、何ともおかしくないんですよね。
再発や悪化の不安は、再発を呼び込んでしまいがちです。本当にそうなちゃうと大変なので、まず先のことは考えずに、今の自分を良くしてみませんか。

まず、見張られているような気がしていること。
家族のこと、育児のこと、外野がやいのやいの言ってきているのかもしれませんが・・・。
　
あなたは、どうしたい？
　
見張られたような気分のまま、ふさぎ込んでいたいですか？
　
見張られている気持ち、すぐには抜けないかもしれません。
でも「見張られていても何も問題ない自分」を作ってみてはいかがですか。
まずは自分を信じて、自分のやり方、考え方、人との接し方、自分で納得のいくスタイルでやってみませんか。

そして、お子さんとのコミュニケーションを増やしてみましょう。
お子さんと笑顔で話せるとき、お子さんから笑顔をもらえるとき、そのひとつ・ひとつを大事、喜びにしてみてください。
その笑顔をゲットできるのは、お母さんであるあなただけですよ！

自分が何を考えているかわからなくて、もう、頭ん中わやくちゃなんだと思います。
そんな中「どうにかしたい」という気持ちがすごく伝わってきます。
気持ちを整理する余裕が出るには、まだ少し時間がかかるかもしれません。
今は、自分がそのままで良いっていうこと、楽しいこと、喜びでできることを見つけてみることに集中してみては。
　
少し心が軽くなったとき、いろんな考えを整理することができるようになりますよ。

またいつでも、お気軽にご相談ください。

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メンタルプラン カウンセリングオフィス
千葉　玄　（ちば　はじめ）
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回答日時：2011年7月15日(金) 05:52 JSTお礼のコメントを書く

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