うつ病からの回復イメージを持ちたいです

ご相談者：30代/女性

はじめまして。39歳専業主婦、6歳の息子と3歳の娘がおります。
3月の初めに心療内科にかかりました。
軽いうつと診断されて治療を初めましたが、軽度の発達障害のある息子の、小学校就学相談を受けて先々が心配な中の卒園・入学となったり、震災の影響など色々重なり、3月末に体がおかしくなってしまいました。自律神経の不調で一時は立って歩くのも辛いくらいでした。うつも悪くなりました。
今は体調はかなり良くなったのですが、うつの不安定な症状から抜け出せません。精神科の先生によると、「今はエネルギーが低い状態。時間がかかります。夏くらいには少～し良くなり、秋から冬にむけて安定してくるのでは」と言われました。
心配なことは2点です。できれば数ヶ月の間にきれいにうつを治したい。でも人によっては何年もうつが治らない人もいて、実際身近な人が「６年かかった」と聞き、自分もそうなるのでは、と心が捕らわれてしまいます。私は20年近く前、学生時代にうつになった経験があるのですが、きれいに治ったけれども、春がきて2度再発しました。再発した時は、特にきっかけもなかったのでショックでした。その経験から今から再発も怖いです。
あとひとつは息子のことです。心から愛している優しい息子ですが、いま彼にエネルギーを吸い取られてしまう感じです。息子はいわゆる5月病になっていて、朝学校に行くのをすごく嫌がって、先週は泣いている息子を抱きかかえて学校に送ったこともありました。でも学校に行くと気持ちを切り替えるらしく、元気に帰ってきます。担任の先生や近所のママ達も本当に暖かく対応してくれるので、私も皆さんに頼っています。息子は疲れからか、気持ちが不安定になったり、娘にけんかを売ったり、でも叱らずに落ち着いて対応するよう心がけています。そうしていると私が疲れてきてしまいます。
7月から3ヶ月間だけ、主人が平日休みとなり土日は出勤してしまうことになりました。今までは週末、主人が子供たちを連れ出してくれたりしていたのですが、1ヶ月先からは息子と娘と3人きりになることに、大きな不安を感じています。近所の同級生のお家に遊びに行かせてもらうなども時々は出来ると思うのですが・・・実家も遠くて仕事をもつ親に来てもらえるのはせいぜい数日間です。どのような心でこの不安を乗り越えたら良いでしょうか。
主人や両親、周りの人がうつ病の私に大きな理解を示してくれていて、環境にはとても恵まれていると思います。
具体的に回復していくイメージを持てるよう、どうか先生のアドバイスをお願いします。

30代/女性 | 日付：2011年5月22日(日) 17:35 JST | 閲覧件数: 1,447