イライラして仕方ないです…

ご相談者：10代/女性

イライラが止まりません
イライラするのは

学校の先生（嫌いな先生）を見るだけでイライラします。
さらに私は受験生なのですがスポーツのとくたいで
行くので受験はないのですが
受験の話とかされるとイライラしたり、分かってることとか『なんで今その話?』
っていうのを言われるとまじやばいです。
特に担任とか殴りたいほどイライラするんです

あと私は人任せにされるのが大っきらいなんです!!

それで例えば今日あったことは
音楽の時間にパート練習する時間があって
わたしともう1人の子で歌う準備してたんですが
私が『机1つ持ってきてくれない(・・?』って周りの10人くらいの人に言ったら
みんな周りを見て自分で行こうとしないんです。
結局イライラしてきたので自分で取りに行きました。
かたづけも目立たない人とかは他人任せなんです!!
ホントにいらいらしてしょうがないです!!

ほかにもささいなことでイライラするんです!!
好きな音楽聴いても
記憶がよみがえってきてイライラします(゜_゜)

今は幸い何にも当たってないし
仲いい友達に『どうしよう…イライラが止まらない』って言ってるくらいなので
大丈夫なんですが
何回もイライラのピーク（ぶちギレ寸前）がきてるのでいつ爆発するかわかりません。


どうしましょう。。。
食べるものは食べてるんで栄養バランスが崩れてるわけじゃないです。
やっぱり精神でしょうか??
何かいい解消法はありませんか?

汚い言葉いっぱい使っちゃいました…
すいません…

10代/女性 | 日付：2010年12月22日(水) 18:01 JST | 閲覧件数: 1,713