相談&回答

約1分で読めます。
※相談&回答を読んだ時の目安時間

はじめまして。

ご相談者:20代/女性

私、今「双極性障害」です。薬を8種類飲んでいます。
薬の種類も減ってこの病気も大分良くなってはいますが、まだ学校に毎日行けてなかったり、イライラがものすごくたまって家族にあたってしまいます。
そして、本を読みたい・もう少し痩せたい・いやしくお菓子を沢山食べてしまうことをやめたい。
など、やりたいことはあるのに、気がすごく進まなくて、出来てない状態です。
もう過去のことは仕方ないとしても、これからの将来は、少しでも明るいものにしていきたいです。
そのためには何から行動に移していけば良いのでしょうか?
ご回答お待ちしております。

20代/女性 | 日付:2012年2月22日(水) 19:47 JST | 閲覧件数: 2,101

まずは自分にOK出してみない?

宮島 賢也

相談、感謝です。

自分の出来てないところを見るとストレスが強くなり、
ストレス発散のために過食したり、家族にあたっちゃう人もいます。

ストレスをどんどん減らしましょ。

自分の出来てないところから
出来てるところ、
やれてるところに目を向けていきましょ。

自分に自分でプレッシャーをかけていたら、
減らしえてあげましょ。

家族からプレッシャーを受けていたら、
笑顔の距離を探しましょ。

過去は変えられない。

今から、これから。

やりたいことを楽しんで。

やりたくないこと、
やらなくちゃいけないとプレッシャーをかけてること、
やれるかどうか不安に思ってることは、
やりづらいよ。

自分に無条件の愛を。

自分を信じて。

今、ここを喜びに満たしましょ。

回答日時:2012年2月28日(火) 18:18 JST

先生ありがとうございます!
本当にその通りで、心がとても楽になり、これから楽しく生きていけそうです。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2012-02-28 |

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。


宮島 賢也相談件数:218件
プロフィールこれまでの回答
このプロにすぐ相談

こちらのプロも相談受付中です。

今すぐ相談!会員登録(無料)

悩み辞典は、安心して登録・相談できます。

※ 当サイトは、ご記入いただいた個人情報を、お問い合わせに対するご連絡以外の目的では使用いたしません。

※ ご記入いただいた個人情報は、当サイトで保有し、第三者に提供することはありません。

※ 当サイトの個人情報の取扱方針につきましては、プライバシーポリシーをご確認ください。

※ 財団法人日本情報処理開発協会(JIPDEC)より個人情報の適切な取扱いを実施している企業であることを 認定する「プライバシーマーク」(Pマーク)を取得しています。

※ ベリサイン社のデジタル認証IDと暗号化(128bit)によって保護され、安全にお申込み頂けます。


新規会員登録

私が「悩み辞典の使い方教えます。」管理人さんに相談はこちら