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回答プロ： 片山 尚美
どうすればいいのでしょうか？
ご相談者：10代/女性
実は、私の体重は３年前に比べて７㎏も増えてしました。
平均体重も、４㎏超えてしました。
もともと下半身太りなのですが、さすがにこれ以上はまずいと最近感じはじめました。
でも、ストレスもあるし、疲れると一気に食べてしまうし・・・
最近、夕食後２ｋｍほど走っているのですが、いつごろ成果が出るのでしょうか？
走っているにもかかわらず、体重が増えてしまうことがあるので、正直いやになります。
かといって、ご飯をぬいたりするとリバウンドが激しいし、無理なダイエットは体にも影響があるし・・・
私は出来る限り肌や髪の毛を大事にしたいので、そのように無理な負担はかけたくありません。
けれどやはり、痩せるためには多少の無理は仕方のないことなのでしょうか…？
無理なく、リバウンドなくきれいに痩せるためには、どのようなダイエット方法がいいのでしょうか？？？
アドバイスをお願いします。
10代/女性 | 日付：2010年11月24日(水) 20:26 JST | 閲覧件数: 879
回答日時：2025年5月26日(月) 05:06 JSTお礼のコメントを書く
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