気持ちを変えてみましょう

川崎 ノブアキ

心理トレーナーの川崎です。

相談ありがとうございます。
学校で孤独を感じるのですね。
大人になれば様々なしがらみから
一人になりたいと思うことのほうが多いですが
学校生活だと、ひとりは寂しいですよね。

だから友達を作ろうと意識をするのは大事なことですし
人は人を通して学んだり成長したりできるので
いないより、いたほうがいいのは確かだと思います。

ちなみに、あなたはどんなお友達が側にいてくれたら
いいのですか？

あなたとどんな話をして
どんなときに一緒にいてくれて
どんなことをしてくれるお友達が必要ですか？

もし、そういうお友達がいたとしたら
あなたは何をしてあげますか？
いつもどんな風に声をかけてあげますか？

そういうお友達がいると
毎日どんな気持ちで学校生活を過ごすことができるでしょう？




今あなたの中で浮かんだ光景ってあります？？

今いるグループーの中に該当する人はいたでしょうか？
好きな人と一緒にいたい気持ちが強いなら
すこしずつ関係を作りながら仲良くなって欲しいです。

だけど、そんな人がグループにいないのなら、
無理にそのグループにいなくても良いのではないでしょうか。

今いるグループの人に気を使ったり、嫌われていると勘繰ったり
寂しい思いをするのなら
あなたに何のメリットがあるのでしょうか？

あなたは彼女達に遠慮したり
自分を良く見せようとしてはいませんか？
それはなぜでしょう？？
ゆっくり見つめて欲しいと思います。

これは時間があるときに取り組んでみてください。


次に、孤独を回避する方法を伝えますね。

孤独を回避するためには
自分自身で孤独と思わないことです。

自分から人に寄っていくのではなく
人があなたの周りに集まるようになればいいのです。

どうしたらいいと思いますか。


あなたが一人でもニコニコ楽しそうに毎日を過ごしていれば
自然とあなたによってきますよ。

人って楽しそうとか
安心できる人とか
話を聞いてくれそうな人の側にいたいと思いませんか？

そういう人にあなたがなれば良いんですよ。
すぐには難しいかもしれません。

だけど毎日3つの言葉を唱え続けてみてください。


・みんな大好きだよ

・みんな元気でね

・みんな楽しんでね

って、心の中で思い続けてみてください。

不思議と一人なのに
孤独な気持ちなどなくなります。

そしてみんなの楽しそうな顔を見ると
とてもうれしい気持ちになると思います。

それを続けるとあなたから優しい空気が出てきますから
その空気に誘われて
人が集まってくると思います。

自分が幸せになりたいという気持ちはいったん置いておいて
みんなが幸せな顔をみたいっていうように過ごしてください。

しばらく葛藤が生まれるかもしれませんが
続けてみると
効果は実感できるはずです。


同じ一人でも
グループの中にあなたが一人でいるのではなく
見えないけどあなたがグループを陰で支えていると思うのとでは
感覚が違うと感じるはずです。

孤独と感じないはずですよ。
一度試してみてくださいね。

孤独に感じたとき、相手のことを考えていない状態なので
3つの言葉を思い出してください。

このプロに有料相談

回答日時：2010年9月28日(火) 00:04 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

川崎 ノブアキ相談件数：157件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談 このプロに有料相談