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2024年4月26日（金）

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相談＆回答

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回答プロ：心理カウンセラー・心理支援士平間正子

よろしくお願いします。

ご相談者：40代/男性

初めまして、よろしくお願い致します。

41歳の男性です。

10年間精神病ですごく悩みました。

何度も自殺未遂、無気力、思い出したくないような血のにじむような努力をしてきました。

今も、立ち直るために、仕事を探しています（仕事がない場合は、畑仕事や山登りをしています）が、自分にできる仕事が見つからず、唯一の頼みは作業所ですが、先週正直作業所の仕事はやりたいのですが、20人前後いるメンバーと職員7名ほどの大人数の環境が苦手で敬遠してましたが、それでは自分自身が強くなれないと、勇気をもって作業所へ行こうと何度も挑戦し、夜早めに寝たり、早くに作業をする仕度をしたり、工夫をして前向きに頑張りました。

しかし、周囲の環境にどうしても、無意識に反応してしまい、作業に行くことができず本当に残念で仕方ありません。本当につらいです。；

ですが、このままでは駄目になってしまうと少しでも前に進もうと、作業が始まる前に作業所へ行き、ポストを動かしたり、おそらく作業に使用すると思われるカゴを動かしたりと必死でした。
先生からすれば笑いたくなるような行為ですが、本当に必死です。

今も、自分の部屋を個人事務所として地元の税務署に個人事業届を出して、自分で名刺の作成、パンフレットの作成、ＤＶＤコピーの作成、太陽光発電のチラシ作成、ポスティング、営業他、友人の廃品回収の作業（友人は古物免許しか持っていないので、市役所へいき、許可証の申請をしようとして、地元の運搬処理会社に委託契約をしたり、税務署に個人開業届を出して、友人も営業許可ができるようにしました）

自業自得といえばそれまでですが、皆さんから見て、今回の作業所へ向かおうとした態度は認められますでしょうか？

現在も意識を向上させるために、タイピングソフトで2000文字以上打ち込んでいます。

気力が出るまで、休んだ方が良いとか、無理をするなとか言わないでください。

本当にあと一歩の所なので、本当の意見をお願いします。

本人の努力が足りないという意見も大いに結構です。

よろしくお願いします。

40代/男性 | 日付：2010年8月24日(火) 15:44 JST | 閲覧件数: 3,101

ご自分を認めてあげてください

心理カウンセラー・心理支援士平間正子

ご相談ありがとうございます。

１０年もの間つらい思いをされていらしたんですね。
メールカウンセリングには限られた情報しかありません。
少しでも情報が欲しくて、Ｔさんの過去の投稿を参考に拝読しました。
似たような内容を沢山の専門家にご相談されているようですね。
人生経験豊富な専門家の方々から、自身の経験に基づいたアドバイスも受けておられるようで、私も読みながら参考にさせていただきました。
機会を与えくださって、ありがとうございます。
重複してしまうアドバイスは不要かと思いますので、その他で、私が感じた事をお伝えしたいと思います。

ご相談を拝読して、Ｔさんはご自分にとても厳しい方のようにお見受けしました。
「まだまだ、こんな物では駄目だ」「もっと頑張らなければ」「努力すべきだ」と思っていませんか？
もしこういう考え方をされているのだとしたら、いつまでたっても達成感を得る事はできませんよね？際限なく走り続ける事になります。
他人の評価を求めるのではなく、自分で自分の頑張りを認めてあげませんか？
他人は自分の望む様には褒めてくれません。
褒めて欲しいタイミングも内容も具合も往々にしてずれてしまいます。
自分がどれだけ頑張っているかを一番知っているのは自分です。
結果ではなく、頑張った事実を認めてあげましょう。
生きるパワーが自然に湧いてきます。

失礼ですが、Ｔさんのつらい症状は１０年前の出来事に起因しているのでしょうか？
もし未完の感情（例えば、心残り、後悔、怒り、悲しみ、など）を持ち続けておられるのなら、カウンセリングで楽になる可能性もあります。
病気の中にはカウンセリングの対象とならないものもあるのですが、うつ病に関しては、私たちの再決断療法は短期解決型カウンセリングとして効果があると思います。
一度ＨＰをご覧になり、お近くのカウンセリングルームにご連絡ください。
スタッフが詳しくご説明いたします。
（電話カウンセリングはいたしませんので、ご了承ください）

Ｔさんのお気持ちが楽になる事を願っています。