[悩み辞典：回答＆相談]死にたいより消えたい

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2024年4月27日（土）

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回答プロ： 佐古康弘

死にたいより消えたい

ご相談者：30代/女性

以前一度、結婚について相談させていただいた、さこと申します。
もう一度ここで相談してよいものか悩みましたが、もしよかったらもう一度だけ話をきいてください。
よろしくお願いします。

実は、以前、結婚が怖いと相談したのですが、
その結婚は、結局破談になりました。
私も我慢していましたが、実は彼のほうがずっと我慢していたんです。
会社で問題があったようで、
会社に行けなくなっていたのをずっといいだせないまま結婚直前になって、
そのことを話してくれました。
しかし、それが原因で、病気が再発してしまったようで、
とても結婚できる状態ではなく、破談となりました。
病気が原因だし、みんな納得してくれて、だれも私を責める人はいません。
彼が元気で幸せになってくれたらいいと心から祈っています。
私は、このまま一緒にいても、私が我慢しても結局は二人ともだめになると、わかっていても、
心のどこかで罪悪感が消えません。
私が先にギブアップしていれば、彼をこんなに苦しめることはなかったのではないか。
さらに回復を待って一緒に歩んでゆく勇気がもてない私に対して。

破談になってから、半年がたちました。
ある程度、心の整理ができてきたと思います。
元気になってきた自分は冷たい人間だなと思います。

私は、今、どうしても、生きる希望がもてません。

いい両親に恵まれ、いい友達に恵まれ、私は幸せです。

でも、もうがんばることに疲れてしまったのです。
衝動的に、つらい事件があったから死にたいというわけではありません。
ただ、生きることに疲れてしまったのです。
どうしてもかなえたかったものは、どんなにがんばっても手には入りません。

みんなに嫌われたくないとがんばって、
最近は本当の自分ってどんなだったか、どうしたいのか、
分からなくなってしました。

破談になったとき、両親も友達も、みんな心配してくれました。
とてもありがたいことだと思います。
だから、早く元気になろうと、無理をしてるつもりもなく、
今は笑って話すことができます。

…こんなにみんなに心配されたら、死にたくても死ねないじゃないですか。
良く言えば、生きる支え。
でも、今の私には、死ぬ事を許してもらえない鎖のように感じてしまうのです。
鎖にがんじがらめにされ、嫌われたくなくてにこにこ笑っている自分が滑稽です。
みんなが悲しむから生きるのであれば、
みんなが私のことを忘れてくれたらいい。
初めからいなかったことにしてくれたらいい。
そんなことを考えてしまう、自分が大嫌い、最低だとおもいます。

この考え方をどうにかして、みんなのためにも心から前向きに生きたいのですが、
どうしたらいいでしょうか。
新しい勉強をはじめたり、ヘアースタイルをイメージチェンジしてみたり、
思いつくことは試してみたのですが、自分ではどうにもなりません。
楽しいことは楽しいと感じます。
でも、消えたいです。死ぬと迷惑がかかるから死ねないけど、はじめからいなかったことにしてほしい。
毎日そう願ってしまいます。
誰かのためではなく、自分のために生きたいと思うほど、生きることにメリットを感じなくなりました。
乱雑な文で申し訳ありません。
宜しくお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2010年7月 8日(木) 11:37 JST | 閲覧件数: 7,136

自分を責めず好きになって下さい。

佐古康弘

こんにちは。
結婚は破談になってしまったのですね。
心のどこかで罪悪感が消えなくて消えたいのですね。
罪悪感を感じてるのに消えたいとは矛盾してますね。
罪悪感が消えないのなら何とかしたいと必死に考えたり行動してもがき苦しむものです。
消えるという事は諦める事で彼にとっても関わった周りの人にとっても自分にとっても最大の侮辱です。
以前の相談でも辛い気持ちは良く解っています。
さこさんがどれだけ頑張ってきたのかも解っています。
そして彼もどれだけ頑張っていたのかも今回の相談で解りました。
この変える事の出来ない事実、それぞれが相手の為に頑張った現実を否定する消えたいという考えは罪悪感を感じる事が出来る人には出来ない発言です。

さこさんが先にギブアップしていれば彼はこんなに苦しまなかった？
さこさんには彼が何のために限界まで頑張れたのか解らないのですか？
さこさんの存在が、大切な存在の支えがあったから頑張れたのです。
さこさんの支えがなかったら彼がどんなに苦しく辛い毎日を過ごしていたと思いますか？

生きる事に疲れてしまったという事は頑張っていたけど無理をしていたという事です。
家族や友人の優しさは嬉しいものですが無理に笑う事はありません。
心から前向きになる事は言葉にすると簡単ですが「自分を好きになる事」です。
自分で思う事を試す（行動する）事はとても素晴らしい事です。
まだ変化はないようですが止めずに続けて下さい。

統合失調症は家族であってもずっとサポートする事は難しい病気です。
さこさんは頑張りました。
彼も周りの人達も認めてくれている事のはずです。
さこさん自身も自分を認めてあげて下さい。
そして彼が大好きだったさこさんを嫌いにならないであげて下さい。
今さこさんが大嫌い、消えたいと思うさこさんは彼が必死に愛した特別な存在です。
彼の為にも幸せな女性になって下さい。
彼は自分が強く思っても病気が邪魔をして上手く出来ない事が多いはずです。
さこさんが消える事、苦しむ事は彼に更なる苦しみを与える事にもなるはずです。
罪悪感が消えないのであれば幸せになって彼の負担を軽くしてあげましょう。
さこさんが素敵な女性である事実はいくら自分を嫌いになっても関わった人の中では変えれません。
さこさん自身でも大嫌いになろうが素敵な女性であった事実は変えれないのです。
自分が解らなくなってしまったのならカウンセリングを受けて下さい。
Heartful Timeでも対応しますので問い合わせ下さい。
自分を取り戻せれば、好きになれれば生きたいメリットなんて沢山感じられます。
ショッキングな出来事があったのですから時間がかかっても良いんです。
ゆっくり自分のペースで自分を取り戻せれば良いんです。
無理をしない、抱え込まない事を忘れずに守って下さい。
いつかきっと自然に笑える日が来ます。
そして彼にもいつかきっと笑える日が来ます。
人間だもん嫌いなところはあっても良いんです。
だから存在自身は好きでいましょう。
完璧にならないでください。
人間らしく嫌いなところ、欠点も受け入れて生きていきましょう。

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回答日時：2010年7月 8日(木) 17:36 JST

お礼を書いたつもりで、いつの間にか、時が流れていました。
親身に相談にのっていただいたのに、大変な無礼をしてしまいました。
申し訳ありませんでした。

ここ何ヶ月か、落ち込みが激しく、あまり何をしたか覚えていなくて。
先生のところにカウンセリングに行こうと思ったのですか、
思っていたよりも遠く、しかし、周りのみんなに勧められ、診療内科にいってカウンセリングを受けてきました。
でも、正直、何の解決にもならないし、気持ちの持ち方もあまり変わりませんでした。
周りに相談することができる私には、カウンセリングは向かないのかもしれません。

この掲示板で先生に相談にのっていただいたことのほうがよっぽど、気持ちが楽になった気がします。
本当にありがとうございました。

お礼が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。
ありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2010-10-25 |

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