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うつと職場復帰について

ご相談者:40代/男性

現在「うつ」で自宅療養5ヶ月目となります。薬を替えてから副作用は感じなくなりました。
それまではめまい・立ちくらみといった副作用や睡眠不足で悩まされていました。
現在、リフレックス錠を就寝前に15mgを2錠服用しています。
糖尿病も3年前から治療し、薬を服用し血糖値は安定しています。

副作用が無くなり、そろそろ復帰しないと家計の事が心配です。家族も気にかけてはくれますが明らかに早期復帰して欲しいという事が伝わってきて心苦しく、何でこんな病気になってしまったのか自分が嫌になります。

復帰が見えたような気がしますが、未だに散歩で職場方面へ足が向きませんし、車で知り合いと遭遇する確立が低い場所へ行き散歩やショッピングは出来るようになりました。心のどこかに「うつ」になってしまい病気休職に対する自己への屈辱感があり行動範囲を狭めているような気がします。

「うつ」は確実に良くなっていると思うのですが、職場に対する恐怖心が心のどこかに残っていて中々、働く気力が起こりません。これは「うつ」とは関係なく単なる甘えなのか判断しかねます。

「うつ」を克服し職場復帰するためこのような心の葛藤をどのように克服すればよいのか復帰に向けての取り組み等アドバイスをお願いします。

40代/男性 | 日付:2010年6月27日(日) 10:04 JST | 閲覧件数: 2,571

うつになった原因は何ですか。

治面地 順子

うつの症状は何かのストレスが誘引である場合がほとんどです。
職場に足が向かないのは職場が何らかのストレスの原因だったのではないでしょうか。
薬を使わない精神科医宮島賢也先生のメンタルセラピーを受けてみませんか。きっと何故職場に対する恐怖心があり、働く気が起こらないのかが、明らかになるのではないかと思います。

回答日時:2010年7月 5日(月) 17:45 JST

ご回答いただき感謝いたします。職場の人事異動がきっかけで上司との人間関係や仕事量の増加が原因で適応障害からうつになりました。休職して5ヶ月が経ちます。

現在は薬が効き始めたのか少しずつ体調が良くなり気持ちの落ち込みも少なくなりました。
職場に対する恐怖心は、休職当初とは違った長く休んでいるため不安から来る恐怖心です。
マンデ-ブル-に似たものです。復帰してしまえば無くなると思います。ご心配をいただき
感謝します。

| 40代/男性 | コメント投稿日:2010-07-05 |

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