恨みが消えない

ご相談者：50代/男性

はじめまして
いろいろ悩んだ末、恥ずかしながら相談することにしましたのでよろしくお願い致します。
私は民間会社工場勤めをしています平凡なサラリ-マンです。
事件が起こりましたのは作業中のことですが、内の職場に札付きの悪がいまして(上司の命令には逆らう、自分の側に非があるにも関わらず同僚、後輩に八つ当たりする、仕事はサボる、平素から勤務態度は悪い札付きの悪人が１人いました)、この悪に何の前触れもなく
突然、気が狂ったキチガイのように大声で怒鳴りつけて来まして、私はすごい衝撃を受けました。そのせいでうつ気味になってしまいました。
自分には何の落ち度も無いのにお前のせいだみたいな感じで怒鳴りつけて来たのです。
何しろ、響くような馬鹿でかい声なので、衝撃の余り、心が大変動揺し、精神的におかしくさせられてしまいました。
これは今から７年前の出来事なのですが、未だに記憶から消えず、まるでトラウマのようにいつまでも心に残り、なんの反撃もできなかった自身への悔しさ、無念さ、奴に対する怒りがこみ上げてきます。
これが時々フラッシュバックのように出てきます。
ですので、この事件を境に失速し始め、公私ともにミスの連発、記憶力の低下が目立ち、仕事でもミスが多発し、周囲に迷惑をかけてしまうことが度々ありました。

このように、理不尽なことで、自分は被害者なのに周りに迷惑をかける悪者にされてしまう。
このような無礼千万、屈辱行為は一生忘れない、許さない。

つい、先日も電車の中で見たのですが、車内暴力ですが、人柄の良さそうな気の弱い男性が中年の見るからに悪そうな人に思い切り大声で怒鳴りつけられ、小さくなっていました。
この人もこの事件を境に精神的にダメになっていく(失速していく)と思いました。
これがこの人のトラウマになり、今後、電車に乗ることすらできなくなるかもしれません。
このように理不尽な衝撃的出来事はその人を破滅へと追いやってしまうのです。
しかし、自分は悪くないのに破滅するわけにはいきません。
破滅しなければいけないのは危害を加えた加害者の方です。
いまでも　奴の顔が思い浮かぶ度に打ち負かされたショック、悔しさ、無念さ、何の反撃もできなかった情けなさ、怒りがこみ上げて来て、仕事が、家庭のことが手につかない状態です。
何に対しても関心が無くなり、無気力状態に陥ってます。気が回らなくなり、他人に対する気遣いもできなくなりました。
子供の面倒も見てやれなくなり、妻子ともコミュニケ－ション不足になりました。
意欲低下症になってしまいました。
いままで　うつ病とかパニック障害とか精神的なものは気にしすぎるからなるもので
たいしたことではないと軽く考えてましたが、最近、そういうのも病気なんだと認識する
に至りました。
奴の顔が思い浮かぶ度に、７年前の怒鳴りつけられた場面が再現され、かつ、それまでに
も嫌がらせを受けたことが次々と思い浮かび、この嫌な思い出が　仕事なり家庭のことなりになにかをやろうとする意欲をブロックするのです。
ですので、これに阻害され、意欲低下にて注意力が落ち、公私ともにミスは連発するし、
人から聴いた事、教えてもらった事もすぐ忘れてしまうのです。
それで周りの人達に迷惑をかけてしまうのです。
悪影響を与えているのです。　
奴がお前、失敗しろとささやいているようにも聞こえるのです。
奴は成功者を妬む人間のクズで、よく　自分の非は認めず人の悪口ばかり言っていました。
人の悪口ばかり言う人間と一緒にいるのは嫌なものですが、当時、同じ職場だから仕方なかったのです。私もこんな奴と好んでいたのではありません。
嫌がらせを受けながらも仕方なしに相手をしてやったのです。
本来なら口もききたくありません。仕事で仕方なくきいてやったのです。
因みは奴は職場では勤務態度が悪く、仕事をさぼることばかり考え、平気でタバコを吸い、
周囲の迷惑もかえりみず、自分勝手で、口が乱暴で横暴な、不誠実で平気でウソをつく信用の無い悪党であり、家庭に帰ると暴力亭主です。
これが奴の真の姿ですが、暴力では誰も勝てないのです。
ですので、だれ１人注意できないのです。
上の人も見て見ぬ振りふり、家庭でも奥さんも注意できないでしょう。
だからといって、許せない。
でも、現実にはどうすることもできない。
この葛藤に苦しむのです。

もう、過去のことだから割り切って忘れればいいではないかと思われがちですが、そう簡単にはいかないのです。
よく犯罪被害に遭った人など、性犯罪とかでは忘れようにも忘れられないとききます。
なんとなく、それがわかるような気がしますが、事は単純、簡単ではありません。
そういうのに巻き戻し法とか、何か忘れさせるテクニックがあるのをネットでみたことが
あります。
このように精神的に参っている人は大なり小なり回復しようと努力しますが、大抵、その
努力は無駄な努力なのです。
作用・反作用の法則で忘れようとすればするほど、忘れなくなります。
成功の９ステップで有名なジェ－ムス・スキナ－は力を与える解釈をしようと言います。
力を与える解釈をするとすれば、それは復讐なのです。
忘れるにしても復讐をした上で忘れるのです。

現在、新しい会社で働いてます

奴のせいでリストラされたようなものです

新しい会社でも奴の過去に怒鳴りつけられた嫌がらせが思い浮かび仕事が覚えられないのです


恨みを晴らすにはどうすればよいでしょうか

怒鳴りつけられて何も言い返さなかった　殴りつけられて殴り返さなかった

こうした場合、よく我慢したなと自分を褒めればいいのでしょうか

よきアドバイスをお願い致します。






つけ加えまして、
①復讐する何かよい方法
②忘れる方法
をアドバイス、頂けますでしょうか
又、
③失速している状態から立ち直る方法
④平気で因縁をつけ、怒鳴りつけてくる相手を打ち負かす方法
も教えてほしいのです。

　
よろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

50代/男性 | 日付：2010年5月20日(木) 21:50 JST | 閲覧件数: 6,538