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溜まり続ける仕事の疲れ

ご相談者:20代/女性

はじめまして、突然の相談ですが宜しくお願いします。

私のパートナーについての相談です。
彼は29歳、居酒屋で働いています。
平日は15時~3時、金土祝日前は15時~5時まで働いています。
忙しいときは勤務中は休憩無し、食事なしです。
従ってほぼ毎日2食です。
栄養ドリンクを毎日飲んでいますが、気休め程度にしかなってないとお互い感じています。

このところ休日があっても仕事の疲れが全く取れないようです。
年末年始やプライベートでの精神疲労もあるかと思います。

私はまだ学生で社会に出働いた経験が無いので どのように疲れの発散を促してよいのかわかりません。
私にはどのような手助けができるでしょうか。
私と彼は毎日会っています。

疲れが取れやすい生活リズム、睡眠のとり方など取り組みやすいことを教えていただければ幸いです。
お忙しいところお手数お掛けします。
どうぞ宜しく願いします。

かなる

20代/女性 | 日付:2010年1月23日(土) 01:33 JST | 閲覧件数: 2,972

溜まり続ける仕事の疲れ

坂上 武司

こんにちは、疲れている彼のために何とかしたいという、あなたの気持ちがうれしいですね。彼は居酒屋で働いていますとのことですが、大変な仕事だと思っています。時間も不規則で遅くなったりするのではないでしょうか?疲れが溜まるということは乳酸が蓄積しているということなので、アルカリ性の食事を取ってください。酢の物、梅のご飯などがいいですね。また寝る前にカモミールのお茶やマッサージをするといいとおもいますよ。あとは仕事の話を聞いてあげたり、「気にしてるのよ、心配してるのよ」という思いが彼に伝われば、彼にとっては、元気の元になると思います。

回答日時:2010年2月15日(月) 02:12 JST

お忙しいところありがとうございます。

これからはアルカリ性の食事が取れるように
様々な献立を考えたいと思います。

今回はどうもありがとうございました。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2010-02-15 |

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