体重が増えてしまいました

ご相談者：20代/男性

　はじめまして。大学に通う２２歳の者です。僕は身長が１８２ｃｍ、体重約９０㎏、体脂肪率約２７％です。

　数年前、高校生くらいまでは７０㎏前後で痩せているほうでした。しかし、友人関係などのトラブルでストレスが上手く発散できなくなり、もともと発散しにくいのですが、今でも心療内科に通っています。

　パキシルと言う抗鬱剤を飲み始めたからか、それとも単なる過食か、自転車の生活から車生活に変わったからか、少し前に体重が１０㎏ほど増えていたのです。とてもショックで落ち込んでしまいました。
　それからしばらく経ってまた計ると６㎏増え、一時期６時以降は何も食べないという生活をした結果、１ヶ月経たないうちにまた６㎏減ったのです。しかし体型は変わらず、数日前に計るとさらに増えていたのです。
高校時代の友人には「あれ？また太った？」「なんでそんなに太ったんだよ？」などと言われ、中には「うるさいデブ！」などというヤツもいました。身長があるおかげか「え？特に太ってはないよ」「いい体格になった」と言ってくれる友人もいますが、大半は「ちょっと太ってるねー」と言います。

　１年半くらい筋トレを欠かさず行っているのですが、ついつい夜中に起きて物を食べてしまうことがあり、苦労が水の泡です。何か、効果的な方法はないでしょうか？

20代/男性 | 日付：2010年1月10日(日) 02:03 JST | 閲覧件数: 910