[悩み辞典：回答＆相談]うつと女心について

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2024年4月19日（金）

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回答プロ：心理カウンセラー・心理支援士平間正子

うつと女心について

ご相談者：20代/男性

初めまして、よろしくお願いします。
私には付き合いだして１年ほどになる鬱病の彼女がいます。
鬱歴は５年以上だったと思います。職場のパワハラで鬱になったようなのですが先月１５年務めた会社も辞めました。色々精神的に不安定な時期だと思います。
彼女の支えになりたいと少しでも楽にしてあげたいと思い、彼女の言う事は出来るだけ聞くようにしてきました。
しかし、最近彼女の思っていることが良く分からなくなってきて、イライラさせることが多くなり怒られてばかりです。どうすれば彼女の事が分かるのか悩んでいます。
事あるごとに「別れたい」と言われ続けています。しかし、私は彼女の事が本当に好きでずっと一緒に居たいと思っています。

正直、ずっと悩んでいて精神的に辛くもあります。誰にかに友人に相談しようにもやはりそれぞれに人間関係があるので良くないかと思い誰にも話せずにいます。
自分の中で精神状態のボーダーラインとして「死にたいか」「死にたくないか」というものがあってどれだけ精神的に辛いときであっても「死ぬくらいなら○○してやるっ」というような気持ちで頑張れるのですが、今は死んだ方が楽になれるのではないかと考えてしまいます。

質問内容がぼやけてしまいましたが自分でも頭の中が整理できなくてどうしようもない状態です。彼女のうつを支えれないのであれば私は付き合う資格がないのでしょうか。

20代/男性 | 日付：2010年1月 2日(土) 01:10 JST | 閲覧件数: 3,089

ご自分も大事にされてください

心理カウンセラー・心理支援士平間正子

ご相談ありがとうございます。
うつ病の彼女との関係に悩んでおられるのですね。
ご相談の文面から彼女を思う気持ちが伝わってきました。
しかし、同時にちょっと振り回されておられる様に思え心配です。

彼女はあなたに気を許しているからこそ、感情を遠慮なくぶつけて来ているのでしょう。
でも、それは彼女本来の姿ではなく、うつ病がそのような態度を取らせていると考えて、態度や言動を深刻に受け止めない方がよいと思います。

早く治ってくれるなら何でもする、と思うのが親しい間柄なら当然かもしれませんが、ご自分を犠牲にしてまで献身すると燃え尽きてしまいかねません。
ご自分の生活は尊重した方がよいかと思います。

「今は死んだ方が楽になれるのではないかと考えてしまいます。」
という文が気になりました。
推測で申し訳ありませんが、あなた自身も軽いうつ状態なのではないでしょうか？
どうかご自身のケアも忘れないでくださいね。
ストレスは心にしまわず、吐き出してしまいましょう。
お友達に話すのが気が引けるのであれば、
電話相談や保健所の相談窓口など公共施設を利用する方法もあります。
カウンセリングを受けるのも一方法です。

「彼女のうつを支えれないのであれば私は付き合う資格がないのでしょうか」というご相談でしたが、今は彼女を見守る事ができるよう、元気を取り戻すのが先決だと思います。
くれぐれもご自愛ください

回答日時：2010年1月 3日(日) 00:22 JST

回答ありがとうございまいた。
素早い対応にも関わらず、お礼の返事が遅くなり申し訳ありませんでした。
振り回されてると言われれば確かにそうなのかもしれません。
しかし、可能な限り彼女の望みどおりにしてあげないと…。
自分の事を考えると、彼女は手を抜いてる、愛情が減ったと頻繁に言われますが彼女の辛さを考えるとやはり彼女優先になってしまいます。
相談したことで少しは楽になりました。本当にありがとうございました。
もう少し頑張ってみようと思います。

| 20代/男性 | コメント投稿日：2010-01-08 |

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