[悩み辞典：回答＆相談]ふさぎこんでしまって、自分が苦しいです。

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2024年5月2日（木）

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相談＆回答

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回答プロ： 森田えつこ

ふさぎこんでしまって、自分が苦しいです。

ご相談者：30代/女性

　はじめまして。自営業でカフェを営んでいます。今自分自身どうしようもなくふさぎこんでしまい、孤独と自責の念に苦しんでいます。夢がかない、カフェを始めて４年目になります。その間に結婚、出産もし、１歳１１ヶ月の息子がいます。主人とは、ちょうどカフェの物件の話を知り合いからいただき、出店を決めた時に知り合い、必死でサポートしてくれる彼に頼る形で一緒になりました。予定外でしたが、子供がまもなくでき、主人のお母さんをはじめ、周りのサポートでなんとか今までお店を続けてきました。お店は当初から、大学の近くという場所柄もあり、忙しい時期と、ひまな時期との差が激しく、暇な時期には毎年辛く、悩んできました。暇な日の割合が圧倒的に多い為、アルバイトも最低限しか雇えず、しかも手作り１００％の為、自分自身は店に出ずっぱりで、最低毎日１０時間、忙しくて仕込が終わらないとそれ以上の労働で、休みは週１日です。今まで、暇な日が続いて落ち込んでも、自分の始めたことだからと、気持ちを建て直しながら、なんとかやってきました。一番の悩みは、そういう日々の辛い状況を理解し、わかちあってくれる相手がいなく、孤独にさいなまれることかもしれません。今回もまさにそうです。自分自身も、ストレートに思いをぶつけられないのです。それで、自分なりに、お店の形態を変えるとかいろいろ策を練って、それをさりげなく相談してみるのですが、主人には笑ってごまかされ、一番よく働いてもらっているパートさんには、「私の周りにはお嬢様が道楽でお店を開いたと思っている人が多いんですよ。いい意味で、儲けなんて関係なく、やってる感じが受けてると思うし、今で十分じゃないですか。」と言われてしまいました。開業だって、自分で貯めたお金ですし、毎日の売り上げで一喜一憂しながらやってきたのに、正直ショックでした。子供ができてから、なおさら、育児と家事を犠牲にしてやってきたという思いもあり、（子供は保育園にいってますが、入園までは、生後３ヶ月からおばあちゃんにみてもらってきました。）暇な時期は毎日何の為に働いているのか、意味を見出せなくなってしまいました。そんな状況を誰も案じてくれるわけでもなく、（案じてはくれているのでしょうが、）声をかけてくれるでもなく、所詮経営者は孤独なんだと、どんどん自分自身を追い込んで、あからさまに態度にでるまでになってしまいました。具体的には、何も喋らず、正気のない感じです。そんな態度に誰も声もかけてくれません。どんどん自分で自分を追い込んで、苦しくて心が切れそうです。

30代/女性 | 日付：2010年2月19日(金) 21:08 JST | 閲覧件数: 2,721

あなたがそのお店を通して提供したいこととは一体なんでしょう？

森田えつこ

こんにちは。

自営業の収入が安定しないことに一喜一憂し、
また育児を犠牲にしていることに罪悪感を感じ、
さらに孤独感にこころが切れそうなんですね。

一度ここで、深呼吸をして見ましょう。
体の力が抜けていく感じを感じてみましょう。

今はもしかしたら、全身に力が入り、
呼吸も忘れがちで（気が付くと呼吸をしていないことがあるかもしれません）、
いろいろな思いが頭の中を駆け巡っている状態かな、と想像します。

まずは、そのような思いを整理することから始めてみましょう。

どんなことが辛いと思いますか？
思いつく限り、紙に書き出してみましょう。

頭の中だけでぐるぐるしていると、
出口がなく、永遠にこの状態が続くように感じてしまいます。

なので、この思いを書き出すことで
何に一番苦しんでいるのか、明確にすることが必要です。

この先は、カウンセリングで詳しくお話を伺わないと
難しいです。

それから、経営のことですが、
どこかに相談したことはありますか？

お近くに経営相談を行っている機関がありませんか？

こちらは私が過去に利用したことがある団体です。
商工会議所
http://www.sogyojinzai.jp/index.html

ビジネスプランをきちんと作ることはとても大切です。

そのお店であなたは何をやりたいのでしょうか？

何を提供したいと思っていますか？

そのあたりのことを今一度、
深く見つめてみる必要があるかな、と思います。

あなたの方向が定まると、
お客さんは自然と付いてきてくれるものです。

4年間無事にお店を維持できたのは
本当にすばらしいことです。

これからはあなたのそのお店を
発展させることを少しずつ勉強してみてはいかがでしょう。

また、日々の「気持ち」を聴いてくれる相手が身近にいない、とのこと。

私はスカイプを利用して、あなたのような人たちが
安心して気持ちを語り合えるグループを開催しています。

インターネット接続が可能であれば
どこにいても参加できます。
（私自身は、ロンドンから参加です！）

詳細は、私のホームページをご覧くださいね。

よろしくご検討くださいませ。

応援しています！

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自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
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全国どこからでも参加可能です！

☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
http://shiawasehasokoni.blog25.fc2.com/

お問い合わせお待ちしております。

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