自分自身との対話を大切にしましょう。

森田 えつこ

こんにちは。

近所の方とのお付き合いがまず、問題となっているのですね。

仲良くしていた方は、本当にあなたに「隠して」お見舞いに行ったのでしょうか？
どうしてあなたは、それを「隠して」と解釈してしまったのでしょうか。

ここのところをもう少し深く見てみる必要がありそうですね。

それから、だんなさまとのこと。

何十年も同居人の関係とのことですが、その間関係を改善するために何か努力はしましたか？
コミュニケーションは取れていますか？

自分を取り戻したいと書いておられますが、それをするためにはまず
「自分の正直な気持ち」を自分でしっかりと受け入れる必要があります。

今、自分はどんなことを感じているのか、目を閉じて感じてみましょう。

こころは穏やかでしょうか。それとも、何かざわついていますか？

かすかな感覚に耳を傾けて、そしてどんな感情を感じているのか感じてみましょう。

予想していなかった感情（怒り、悲しみ・・・など）を感じてびっくりするかもしれませんが、
それを否定することなくそのまま感じてみる練習をしてみてください。

どんな感情も、感覚も、そのまま感じてあげましょう。

ありのままの自分を認め、受け入れることができるようになると
自然とだんなさまとの関係も変化してくるかもしれません。

だからと言って、すぐに目に見える変化が起こるとは限りません。
時間をかけて、ゆっくり進んでいきましょう。

まずは自分で自分を大切にすることから始めてみましょう。


応援しています！

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本当のあなたを思い出す旅のお手伝い
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
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回答日時：2009年6月26日(金) 08:23 JSTお礼のコメントを書く

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