ムリはしないで下さいね

メンタル社労士 枌原　可苗

回答が大変遅くなって申し訳ありません。
その後、いかがでございますか？

人間不信であり、イライラしたり不安を感じると自傷行為をしてしまうのですね。

お一人でお子さんを育てられて、仕事もうつ病で復帰されないのは大変ですね。不安にもなりますよね。
だけど、やっぱり自傷行為はご自身でも思われているように止めたいですね。

人間不信は、それはそれで良いと思うのです。信用できるなって思えたら信用したら良いですし、ムリに変える必要もないですからね。信用して大丈夫かなって疑うくらいでちょうど良いのかもしれません。

話を戻しますが、自分を内に内に追いやってしまうということはありませんか？なんとかストレスを発散できる方法を探しましょう。例えば、何か好きなことをするのでも良いと思うし、資格を取得するために勉強を始めてみるのも良いかもしれないです。

私もストレスを溜めてしまうタイプなので、wiiで運動したり、資格試験の勉強をしています。お子さんがいらっしゃるので大変でしょうが、ちょっとした隙間時間を利用するのもアリだと思います。

とにかくムリはなさらないで、頑張らないで、気持ちをプラス思考にもって下さいね。

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回答日時：2009年3月23日(月) 18:05 JST

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