自慰行為で顔が変化してしまいストレスを感じています。

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2025年5月26日（月）

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回答プロ： 佐古康弘

自慰行為で顔が変化してしまいストレスを感じています。

ご相談者：10代/男性

自分は今、高校２年の男子なのですが、自慰行為が中学の頃からやめられなくて悩んでいます。
中学の頃は自慰行為をしても翌朝には普通に学校に行けてたのですが、最近は自慰行為をした翌朝は身体もだるいし、何事にもやる気がでず、自慰行為をしたことで急に顔がブサイクになってたりして、自分の顔に自身が持てず、人と接することが嫌になり、学校もよく休むようになってしまいました。
そもそも何で自慰行為をしたら顔がいきなりブサイクになってしまうのでしょうか？
僕の友達などに自慰行為について聞いてみると僕より多く行っているのに、全くその人の顔に僕みたいな変化がみられません。なぜ僕だけがこんな少し自慰行為をしただけで顔がブサイクにならなければいけないんだと毎日ストレスがたまる一方です。
しかし、自慰行為を二週間くらいしないと顔も落ち着いてきて、みんなと接するのが楽しく感じます。
でも、二週間もどうしても続けられないんです。
いろんなことは試してみました。
たとえば、僕は基本的に携帯でアダルトサイトに行って自慰行為を行うのですが、それをやめるためにそのサイトに入れなくもしてみましたが、欲求に打ち勝つことができなくてすぐにせっかく入れなくしたのにそのサイトに入れるようにしてしまい、結局、自慰行為をしてまた学校にいけなくなるという感じのサイクルです。
あと少しで、受験などもあるので、今すぐにでもこのサイクルから本気で抜け出したいんです。
本当は自慰行為をしたくないんです。でもあの快楽に打ち勝つことがどうしてもできません。
このままでは人と接するのがずっと嫌になってしまい、将来が不安でなりません。
家族や友人には自分の自慰行為の悩みについて相談することは恥ずかしくてできません。
どうかなにか良いアドバイスがありましたら。
お聞かせください。お願いします。

10代/男性 | 日付：2008年11月10日(月) 18:32 JST | 閲覧件数: 8,087

まずはいろいろ確認して問題を整理しましょう。

佐古康弘

学校に行けなくなってしまったり人と接するのが嫌になってしまうのは困りましたね。
毎日ストレスも溜まっていく実感があるようですし、とても辛いですね。
性の悩みは相談しずらいですが溜め込まないで解決していきましょう。
自慰行為で顔が変化するという話は聞いたことがありませんが他人にも言われるのですか？
もし他人にも言われるようでしたら何か専門的なものがあるかもしれないので病院で診てもらうのも良いかもしれません。
自分だけが感じているのでしたら心の問題の可能性が高いです。
相談文からは自慰についての矛盾が目立ちました。
止めたくても止めれないほど快楽を感じているのに、自慰について抵抗がありませんか。
自慰は悪い事ではありません。回数も多くても自分の体調を崩したり他人に迷惑をかけなければ問題ないのです。
実際には顔の変化がなくても心で矛盾や抵抗を感じていると自分だけは変化してるように見える事はあります。
自分が認識している真実。万人から見た事実。心に問題がある時、真実と事実が食い違う事は多いです。
まずは友達や親に自分の顔が実際に変化しているのかを確認しましょう。
友達や親も顔の変化を認識していたら心以外の専門的なものの可能性が出てくるので病院に行く事も考えてみましょう。
自分以外も顔の変化を認識していても心の問題の可能性もあります。
あなたはストレスを毎日溜め込んでしまっているようなので顔に出てくる事もあります。

欲求はあるようなので自慰を無理やり止めるのでなく受け入れる事が必要でしょう。
顔の変化は自慰が原因ではなくストレスが原因だと認識し対策を立てて過ごしてください。
それでも変化ないようでしたら医師に診てもらうのが良いと思います。
ストレス対策などカウンセリングもお勧めします。
Heartful Timeでも対応できますので問い合わせ下さい。
辛いでしょうが、まずはいろいろ確認して問題を整理しましょう。