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回答プロ： 片山　尚美

体脂肪を増やしたい

ご相談者：30代/女性

家の体重計が壊れているのか、体脂肪が１３％とでます。
体調は悪くないし、１３％はありえない数字だと思うのですが・・・

ここ半年で５キロ体重は減りましたが、ガリガリでもありません。
体重を増やさず体脂肪を増やすことは可能でしょうか？

ちなみに身長は１５５ｃｍで体重は４１?台です

体重計は買ったばかりです。

30代/女性 | 日付：2008年9月29日(月) 20:25 JST | 閲覧件数: 1,651

数字にとらわれず見た目がよければ気にしなくても良いのでは？

片山　尚美

ご相談ありがとうございます。
体重計が壊れているかどうかは私には分かりませんが、数字は気にしなくてもいいように思うのですが？
見た目で特に、問題が無いように書かれているので。
筋肉が綺麗に付いている人は見た目より体重が重いですし、ぶよっと太っている人は思ったより軽かったりしますし。
ただ、市販の体脂肪計は測り方によって誤差が出ます。本当の体脂肪量が知りたいようでしたら、病院でチェックする方法もありますけど、保険は適応されないので自費です。

回答日時：2008年10月 2日(木) 15:39 JSTお礼のコメントを書く

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