自分の心を見つめてゆっくり改善していきましょう。

佐古 康弘

１ヶ月に１〜２回学校に行く気を無くしてしまうのは心が辛いサインだと思います。
学校に嫌な事などないようですが心に負担がかかっていることはありませんか？
思い当たる事がないのなら学校の問題でなく、その日の前日の出来事などかも知れません。
ゆっくり落ち着いて問題を見つけて対策を立てましょう。
些細な事で落ち込んでしまう性格でも苦しんでいるようすね。
今はマイナス志向なのでゆっくりプラス思考に改善していきましょう。
1日の出来事をプラス思考で考えた日記のようなものをつけると良いですよ。
2ヶ月以上毎日数行でも続けていけば効果を実感できるでしょう。

あなたの症状は精神科のレベルではないと思います。
スクールカウンセリングやカウンセリングルームなどでカウンセリングを受けてみると良いでしょう。
無気力が続いたり眠れない日が続くなどの症状も出てしまったら心療内科にも行った方が良いかもしれません。

あなたには彼氏など支えてくれる大切な人がいるようなので、安心して自分に自信を持ってポジティブ思考になれるようマイペースに改善していきましょう。

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回答日時：2008年9月17日(水) 12:45 JSTお礼のコメントを書く

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