「自分を知る」意味でも、医療機関に見立ててもらうようにしてください。

公認心理士 / ｽｸｰﾙｶｳﾝｾﾗｰ / 研修講師 / ｺｰﾁ 増田 進明

まずご相談の2についてですが、近所の道路で遊ぶ子どもというのは、小中学生くらいでしょうか？もしそうなると改善するのはなかなか難しいのではないかと考えます。

また、家族に理解されないとありますが、ご家族はたとえば「相手は子どもなんだから仕方ない」「あまり気にしないようにしなさい」といったお考えなのでしょうか？
たしかに世間一般的にはそういう考え方が優勢かもしれませんし、あなたもそのような考えもある程度理解できているように感じますが、わかっているけどそれでもつらいものはつらい、というのが正直なところなのではないかと拝察します。

もともと聴覚が敏感という特性を持った方なのかなとも感じましたが、ご自分の子どものころから今までを振り返ってみてどうでしょうか？
目が良い人とそうでない人がいるのと同じように、生まれつき聴覚が敏感な人とそうでない人がいて、才能として活用できたりもするのですが、なにかと音が気になりすぎてストレスになってしまうこともあります。そしてそれが周囲にはなかなか理解されなかったりしがちなのです。

以前何人か同様の相談がありましたが、その中には聴覚が敏感だと診断された方がいました。その方は医療用のヘッドフォンや耳栓などを使用するように助言され、すこしずつ気にならなくなっていきました。
また、医療用でなくても市販の耳栓を使用して改善したという方もいました。単純に音を遮断するといった方法が効果的な場合も多いですので、まずはそのような方法を試してみるのもよいと考えます。

そして中には聴覚が主な原因ではなく、こだわりの強さなどのメンタルが課題になっているという方もいました。ストレスの原因になっていることに気持ちを集中させてしまって、ついついそのことばかり考えてしまい、他のことに気をそらすスキルが不充分であるために、次第に抑うつ傾向になってしまうというものです。そのような場合はメンタルマネジメントのスキルを身につける必要が出てきます。

ご相談の4にも関係しますが、あなたのストレスの原因が聴覚にあるのか、メンタルなのか、はたまた他のことなのかについては、やはり医療機関で見立ててもらうのがよいと考えます。最初はかかり付けの小児科や内科でかまいません。受診先の医師が「ここでは詳しくはわからない」という感じであったら、どこか検査をしてもらえる医療機関を紹介してもらえるようにお願いしてください。検査をすればある程度自分の特性を知ることができて、今後のストレスを大きく減らすきっかけになるかもしれません。

次に1については、子どもが道路にいる時間帯は、どこかに移動して距離を置くという方法が有効だと考えます。人とかかわれるところとなるとあまり思いつきませんが、学習したいというのであれば地域の図書館がよいでしょう。
特に現在のあなたは精神がボロボロですと表現しているくらい余裕がない状態ですので、できるだけストレスの対象から物理的に距離を置くことを優先してください。

最後に3についてですが、仮に経済面やご家族の同意といった部分がクリアできたとしても、引っ越し先で新たに音が気になるなにかがあったりしたら元も子もなくなるので、やはりなんらかの音対策を心得ておくことを優先した方がいいと思います。まずは医療機関で見立ててもらった上で考えていくとよいでしょう。

長文読んでいただき有難うございました。

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回答日時：2018年7月 3日(火) 13:04 JSTお礼のコメントを書く

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