変わりたいという気持ちがあれば大丈夫。

カウンセラー 江上 智子

りんるんさん
ご相談ありがとうございます。回答が遅くなってしまって申し訳ありません。
もう新学期も始まっている頃ですね。ご相談をされてから何か変化はありましたか？
高校になったら自分を変えようと思っていたのに、色々とご事情があって、中学よりもおとなしくなってしまったのですね。本当は一人でいたいわけではないのに、人と関わるのが怖く、孤独になってしまったのに、それを理解してくれる人が周囲にいない様子、とっても心が苦しいのでしょう。
そんな苦しい状況の中でも、りんるんさんは自分を変えたいと思っている、そこには、孤独な状況から脱出したいという、本当は人と関わりたいという前向きな気持ちがあるのですね。それはとっても大事なことです。こういう風になりたいと思えば、その方向に道は開けてくるはずですから。
そして、それを実現する方法を一緒に考えてみましょう。
具体的に自分がどうなりたいか、想像したことはありますか？
ちょっと想像してみてください。夜眠っている間に魔法の粉がかかって、あなたが抱えている問題が全て解決しました。あなたは魔法の粉がかかったことも、問題が解決したことも知りません。
朝起きて、どんなことから、問題が解決したことに気づくでしょうか？
起きた時の気分はどうですか？鏡に映った自分の表情はどうでしょう？朝ごはんはどんな気持ちで食べていますか？登校はどんな風にしているでしょう？学校でどんな会話をお友達と交わしていますか？授業中は？放課後は？そして帰宅してからはどうでしょう？
できるだけ具体的にその状況を想像してみてください。
そして、一瞬でもそれができている時がないか、ほんの少しでもできている時がないかよく考えてみてください。
また、できていないことの中で、ちょっと頑張れば実現できそうなことはありませんか？
どんな小さなことでも良いです。朝の挨拶をする、病みツイッターを止める、服装や髪形を少し変える、一日に一言だけ誰かと話をする、スクールカウンセラーなど誰かに相談をする、もっと小さなことでも良いです。具体的な目標を作ってみてください。そして、それができたら次の目標を立てて、そうしているうちに、知らず知らずに自分が変わっていることに気づくことと思います。
うまくいかないこともあると思います。今回も高校に行ったら変わろうと思っていたことがうまくいかなかったとありますが、それは失敗ではなく、ただ、あなたに合ったやり方ではなかっただけなのです。どこかに無理があったり、自分らしくなかったり、今の環境に合わなかったり。。だから、うまくいかなかったことは止めて、また違う方法を考えれば良いのです。
自分の中の良い部分を見つけて（たとえば、こんな辛い状況にあっても変わろうという前向きな気持ちがあること！）、それを認めてあげてください。そして、自分にあった変わる方法を色々と試してみてください。
今すぐに問題は解決しないかもしれませんが、きっとその一歩一歩の積み重ねが、大学になってから、社会人になってから役に立ち、自分が理想とする人に近づいていることと思います。
そして、どうぞ孤独と思わずに、またいつでもここに相談してきてくださいね。
江上智子

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回答日時：2015年4月 9日(木) 09:10 JSTお礼のコメントを書く

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