思い込みなのかもしれないけど・・・

メンタル社労士 枌原　可苗

カズ１さん、こんにちは。
メンタル社労士の水谷恵美子と申します。

カズ１さんは、外出先でよく絡まれるとのことで恐怖感を持ってしまったのですね。
一度でも何かあると怖いですよね。

実は、私も小学生の時に不良に絡まれて、両親から頂いた大切な大切なプレゼントを奪われました。とっても悲しくて、つらくて、不良どもが怖くて仕方がありませんでした。
出かけた時に、不良がいるんじゃないか。また、声をかけられたらどうしようと恐怖感を常に持っていたし、不良に見える人が恐ろしくて、また何かされるんじゃないかと不安を抱えていたことを思い出しました。

だから、カズ１さんの気持ちはとってもよくわかります。恐怖感が根強く残ってしまっている状態なのでしょうね。

でも、出かける度に絡まれるわけではないし、カズ１さんの傍にいつも不良どもがいるわけじゃないよね。そんなのだったら、すっごく怖いけど、そうじゃないよ。

大丈夫。大丈夫。何かあれば、とっても勇気がいるけど、周りに助けて～。怖いよ～。助けて～って大きな声を出して助けを求めてごらんよ。そしたら、周りにいる大人の人たちがカズ１さんを助けてくれるよ。守ってくれるよ。大丈夫。

そして、私もそうだったけど、怖いと思う間は、ご両親と一緒に出掛けるか、お友達と出かける際に、誰か大人の人に付き添ってもらうようにしたら良いと思うよ。

また、公園にはそういう人たちがいることが多いように思うので、その近辺には近付かないようにした方が良いと思う。

そして、恐怖感が薄れて行った時に、一人で出かけるようにしたらどうかなって思うよ。

恐怖感がある間は、周りにいる人の多くが不良のようにも感じてしまうけど、実は、そういう人ってごく少数なんだよ。

恐怖感を持った時には、深く深呼吸して、自分自身に「大丈夫だよ。怖くないよ。」って何度も語りかけてみて。そうすれば、いつしか恐怖感は消えてるよ。負けないでね。

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回答日時：2013年2月12日(火) 16:01 JSTお礼のコメントを書く

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