心の中をのぞいてみてください

門間 絹代

お話してくださって、ありがとうございます
また、回答が大変遅くなってしまい申し訳ありませんでした

職場の上司の非常識な対応に困っているんですね
腹痛や頭痛があり体調を崩しているということですが、その後いかがですか？

お休みするときの連絡や業務上メールへの対応から
誠実に仕事をされている様子が伝わってきました

そんなあなただからこそ、上司の理不尽な反応が気になるのかもしれませんね

いくら相手の態度が理不尽だからといって
はっきり「迷惑です」と公言してしまっては
衝突して、関係が悪化するのは避けられませんから
状況の改善は見込めず最善策とはいえませんね

辞めることも考えているようですが
その最後の日まで、この方法をとっておいては、いかがでしょう

そこで次のことを試してみてください

休養中に「回答期限付き」の業務メールの返信を求めてきたり
全く内容のよく把握できないメールへの回答を求められたりして
上司にウンザリした気持ちを感じている場面をイメージしてください

ウンザリをじっくり感じてみてください
このウンザリは、腹が立つ・悲しい・怖いの中で
どの感情に近いでしょう？

ピンとくるものが”腹が立つ”だとしたら
「私は○○だから腹が立つ」と
腹が立つものを口に出してみてください

口に出しにくい環境だったら、紙に書き出してみるのもいいでしょう

悲しいや怖いで感じるものがあったら、同じように出してください

ポイントはあなたの中にある、感情に気づいて出し切ってしまうことです

あなたの中に溜まっている感情を放出できると
その後の、あなた自身の受け止め方が変化することがあります

複数回ひとりで試して、うまくいかない場合は
カウンセリングを受けてみることをおすすめします

以上となりますが、文章のやりとりのため
内容を誤解をして回答している点や
表現がきつく感じる部分があるかもしれません。
受け入れられそうな部分があれば受け入れていただき
そうでなければ、参考程度に「そういう考え方もあるんだな」と
読んでいただきたいと思います。

回答日時：2012年11月 5日(月) 23:10 JSTお礼のコメントを書く

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