心のスペースを広げて、自分の気持ちを解ってあげられる余裕を作りましょう

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

こりそさん、初めまして。ハートサポーターShineの竹林と申します。
お返事が遅くなってしまって申し訳ありませんでした。
辛く、苦しい中でのこの数日はとてつもなく長く感じるものだった事でしょう。

こりそさんの心中、生活の中での行動…どれも甘えなどではありませんよ。
小さいころからずっと
指示された事はきちんとそつなくこなし、文句も言わず、甘えもせず…
そんな生活をしてきませんでしたか？

割り切って仕事するのが社会人として当たり前、と書かれていますが
例えば、
詐欺まがいの仕事を要求された時、
カヌーで太平洋を渡って手記を書くような仕事を提示された時、
私だったら迷わず断ります。
「それとこれとは違う」と思うかもしれませんが、同じ事です。
人間は潜在的に、自分のポリシーや価値観に反するものや生命の危機を感じるものは拒むようにできています。
それを曲げて無理やりやらせるのが自分の意識化されている知識の部分です。

「お利口さん」は周囲に「都合が良いお利口さん」です。
「お利口さん」になる時、自分の気持ちを押し殺していませんか？
人は誰でも、自分の事を理解してくれる相手に好意を持ち、安心感を覚えます。
その相手は友達だったり、彼氏だったり、家族だったり…ペットかもしれません。
けれど、毎日一番多く会話をしているのは自分と自分なんです。
一番身近にいる自分が自分を「ダメだよ」と叱り続けていたら、
もう一人の自分が苦しくなるのは当然です。
「自分がわからない」…全部解る訳ないじゃん。わかんなくて当然！
仮に、解ったと思っても、ぞれが全てとは限らないのですから
考え続けて答えが出るものでもないでしょう。

その代わり
「今何を感じて、何を思っているのか？」を探ることは出来ます。
長年お利口さんをやっていると、自分の気持ちを感じないようになる場合もありますが
意識して「何を感じている？楽しい？辛い？寂しい？怖い？苦しい？」と自分に問いかけていると解るようになります。
それが解ったら「どうしてそう感じるの？」と更に問いかけます。
生きるとはそれを繰り返し、より幸せになろうと道を探すことでしょう。

緑の生い茂る高台から、広大な大地と限りなく広がる海を見下ろしたとしましょう。
思わず「わー！」と歓声が上がるかもしれません。
顔がほころぶかもしれませんし、考え事が吹っ飛んでしまうかもしれません。
それが、今を感じるということであり、感じる心のスペースが広がるということです。
こりそさんの心のスペースは今、少しだけちっちゃくなっているのでしょう。
「誰も解ってくれないんだもん」…こりそさんの中のこりそさんからそんな声が聞こえてきそうです。
そこに手を差し伸べることができるのは、こりそさんです。その時、もう一人のこりそさんは何を思うでしょう？
あの高台に上がった時のような感覚かもしれません。


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泣きたい時があっても、仕事が嫌な時があってもOKです。
その気持ちを解って励ましてあげられるといいですね。

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回答日時：2012年9月18日(火) 09:45 JSTお礼のコメントを書く

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