今一度、自分と向き合ってみませんか?

山口 淳子

みのん様

はじめまして。ご相談をいただきましてありがとうございます。
また、お返事が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。

では、早速ご相談いただいた内容についてお答えさせていただきますね。

ずっと、モヤモヤした感情が残っているようですね。
人は、悲しい、怖い、怒っている、そして、嬉しい。この4つの感情が本物の感情だと言われています。

例えば、実は悲しいのに元気そうにがんばってみたり、また「何で！」と怒りを感じているのに我慢してしまったりすると、一見、問題を乗り越えたように見えても心の奥底では問題解決されずに、ずっと、とどまってしまうことがあります。

みのんさん、今一度お友達に言われた時の状況に身を置いて見てください。
そして、こころでじっくり感じながら、
「私は悲しい」、「私は怒っている」、「私は怖い」それぞれ感じてみてください。
どの感情がしっくりきますか?
一番しっくりきた感情が、みのんさんが抑えてきた本物の感情です。

その本物の感情に気付いてあげて、じっくり悲しんだり、怒ったり、怖いと感じてください。
充分に感じることが出来ると、気持ちがフッと軽くなるとおもいます。

なかなか、文章だけなので、充分にお伝え出来ないかもしれませんが応援していますので、わからないことがあれば、またいつでもご連絡くださいね。

回答日時：2012年8月 7日(火) 03:54 JSTお礼のコメントを書く

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山口 淳子相談件数：58件

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