内向的でネガティブになっていく自分に歯止めをかけるには？

ご相談者：40代/女性

　アラフォーでの結婚を機に専業主婦となり、同時期に主人の転勤に伴い地元を離れての生活を始めて
一年ほどになります。新しい生活に慣れるとともに自分の性格や思考がどんどん内向きでネガティブになりつつあります。ひどい時は何をするのも考えるのも億劫で主人と顔を合わすことも苦でベットに潜り込んでしまう状態です。幸い今は最低限やるべきことは何とかこなすことができますが、一年かけて徐々にびどくなっている様子です。
　自分でも良くないと思いウォーキングや好きな読書や手芸などで気分転換をはかってみたりしますが、最近はそれさえもやる気にならないこともしばしばあります。主人も心配して週末はドライブに連れ出してくれたり、月一ペースで実家へ帰省させてくれたりと協力を示してくれています。ただ元来何事にも前向きな彼には私の現状の心理状態が理解しがたく、話をきいてもらっていても途中でなげだされてしまいます。
　以前の私は個人客を相手とする営業職で、同僚や先輩、後輩、得意先の方々にも社交的で明るいと言われましたし、自分でも人と比べて良くも悪くもポジティブシンキングな性格だな、と思うことがよくありました。また友人からは呑気な人物としてみられているようでした。現在は、当時よりも心配性、神経質になった気がします。見ず知らずの人と会話をすることや一人でいろいろ行動することにも以前はさほど感じなかった恐怖感や抵抗感が強くあります。ただ一歩ふみだしてみると、わりとすんなり受け入れられてしまうタイプなのも事実です。
　できれば以前のように溌剌とした自分になれれば・・・と、思ってしまうのですが、せめてこれ以上内向き、ネガティブにならないようにするにはどうしたらよいでしょうか？
　1971年1月24日生まれです。



　

40代/女性 | 日付：2012年5月24日(木) 14:22 JST | 閲覧件数: 1,161