相談&回答

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なにもかも私が悪い

ご相談者:30代/女性

こんにちは。
なにをどうはなしていいか、うまく説明できるかわかりませんが、相談させてください。

私には夫と8歳5歳の男の子どもがいます。
最近は毎日怒鳴ってばかりで、とくに長男に対しイライラしてしまい、普通に話すことすらできずにいます。
何もやる気が起きず、家の中はめちゃくちゃなにもする気がおきません。最近は私がいないほうが子どもや主人のためかもしれないと考えるようになっています
原因は自分自身、どうしていいかわからないからです。
家族だけでなくお友達ともです。
半年まえに、私が原因でとても仲のよかったお友達と疎遠になりました。
私は、いつもだれかいなにかを言われると気にしすぎなくせに気が強い。
私の性格、言動で気がつかないうちに、みんなに嫌な思いをさせてしまっていたんだとおもいます。
今過去をおもいだしても、いつも気がつくと仲良かった人が私の元を離れていっています。
なぜなんだろう?私が原因なのはわかりますが、そのとき直そう直そうとおもっても、また違うことで離れていってしまう。
悪気はないのに、気がつくとです。
そんなつもりじゃないうまく言葉にできず、我慢して違う方向に考えていってしまうんです。
常に頭では何か考えプラスにプラスに考えようとしてるのですが気がつくと、またか~って感じです。
だから、友達も去っていくんだと思います。

好きな友達ほど離れていきます。
下の子の幼稚園があと1年。今日から新学期がはじまりました。
みんなと仲良くできるにはどうやっていこうかわかりません。
仲良くしたいのになんだかいんなのわに入れずになにをどうしたらいいかわかりません。
その友達に子ども達を守るためにあなたと離れたい、私がいると、場の雰囲気が壊れるといわれました。
その友達が同じ園なので、どうしても周りとぎこちなくなって私から心を閉ざしているようにまわりは見えるのかも知れません。
どうしたらいいでしょうか。
家族お友達と笑顔でいられるようにするには、私が毎日何をすればよいのでしょうか?

30代/女性 | 日付:2012年4月 9日(月) 10:47 JST | 閲覧件数: 1,776

いつでも連絡ください。

メンタルコンサルタント 林岡 奈央(旧:竹林)

yukieちゃんさん、こんにちは。
ハートサポーターShineの竹林と申します。
なにをどうはなしていいか、うまく説明できるかわからない状態での相談は不安も大きく勇気がいることだったでしょう。それを乗り越えてこうして相談してくださって、ありがとうございます。
親密な人間関係をうまく築けないとお悩みなのですね。

投稿を読ませて頂いて私はyukieちゃんさんの恐怖心を感じました。
とてつもなく大きなそれは、重々しく胸の上に横たわっている感覚です。
この感覚のまま毎日を過ごすなんて、どんなに苦しいことでしょう。小さいな子供が、両親の喧嘩を間近で見ていて、止めて欲しいのにどうしようもなくただ怯えて小さくなっているような、無力感さえ感じました。
yukieちゃんさん自身は、今読み返してみた時、「悲しみ」「怒り」「恐れ」のどの感情を感じますか?
その感情をもう一人の自分が受け止めて「そうだよね」と、わかってあげることから始めてみてはいかがでしょうか。

人はコミュニケーション無しには生きていけないといいます。
「誰とも会わないから話さない」という人もいるかもしれませんが、実は自分と一番会話をしているんです。
”一番会話をしている人”に自分をわかってもらうだけでもだいぶ楽になれるでしょう。

書く事がお好きなら
毎日「見た事」「聞いた事」「感じた事」「人づき合いの為にした行動」を綴ってみるのも良いかもしれません。
書けない日があってもかまいません。書きためたものを読み返してみると、何かヒントがみつかるでしょう。

即効性を期待するなら、対面カウンセリングをお勧めします。
カウンセリングでなくとも、丁度5月20日(日)に東京四ツ谷でワークショップが開催されますので、そちらに参加されるのも効果的でしょう。
yukieちゃんさんが悪意をもってとった行動なんてひとつもないはずです。なのにうまくいかないんですよね。そういう方は意外に多いのです。
「トラウマ・うつ」とうたっていますが、yukieちゃんさんのケースにとても有効で、前回も同じような悩みの方が参加されまだ1カ月足らずですが、見違えるように晴々と毎日を過ごされています。
詳しくはこちらのブログをご覧ください。 http://ameblo.jp/anego0606/entry-11215503284.html
お子さんも小さく、時間をとるのは大変なことかもしれませんが、ご家族の為にもここで一歩踏み出す事が人生を変えるチャンスだと私は思います。
勿論、強制ではありませんので気が進まなければお断り頂いて構いません。ただ、少しでも早くyukieちゃんさんが今の状況を抜け出すお手伝いができれば幸いです。

ご意見、ご質問等は info@heart-supporter-shine.com へお気軽にどうぞ。
いつでも応援しています。

このプロに有料相談

回答日時:2012年4月 9日(月) 20:28 JST

ありがとうございました。
自分でなにを書いてるかまとまらずわかりにくいなか、理解してくださってありがとうございます。
読み返してみてかなしい気もちでした。

先生のアドバイスのようにすこしずつ紙にかいていくのも試してみたいとおもいます。

子どものためにもよい宝庫にうすめあらtおもます。
カウンセリング都合つけて是非いってみたいとおもいます。
本当にありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2012-04-09 |

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