[悩み辞典：回答＆相談]鬱か精神病か…

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2025年5月26日（月）

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回答プロ：聡戒

鬱か精神病か…

ご相談者：40代/女性

自分が　うつ病か精神病ではないかと思っています。
現在４０代ですが２０歳の時、精神分裂症にかかり入院していました。
完治しないまま結婚したのですが　育児や家事に追われ人には言えないような
苦しい結婚生活が続きました。　
私は自分が精神病で入院までしていたので　色んな不安があり結婚も出産も考えていませんでした。
ですが　周りや親、主人には理解されず。。でした。
今は子供からも手が離れ自由なのですが　自分がどうしたいのか　どう生きたいのか
時には　死んでしまいたい　死んだ方が楽だろうな　とよく思います。
そして　よく泣いています。　食事に必要な買い物には出かけますが
ほとんど引きこもり状態で　子供以外話し相手もいません。
仕事に行こうと思うのですが　なかなか前に進めません。

離婚しているのですが　元夫とは同居しています。
そのストレスもあると思います。　私には３人の子供を養う甲斐性はありません。
生活費はもらっていて　家事や子供の身の回りの事は全て私がしています。
元夫は平日は家にはいません。　帰っても夜中です。
ですので顔を合わすこともほとんどありません。
元夫には絶対に許せない事柄があり　私は今もそれを根に持ってるかもしれません。

今の自分を治したい　そう思っています。
若い頃、独身のときは友達も沢山いて明るく　よく人を笑わせていました。
会社でも仕事を苦に思ったことはなく　働くことが好きでした。
以前の自分を取り戻したく頑張ろうと行動しようとすると　不思議といつも邪魔が入り
身動きが取れなくなる　そうゆうことが続き苦しみました。
今は何も邪魔などなく　どうにでも行動できるはずなのですが
家の中に陰気くさく閉じこもっています　　
まず、精神に異常をきたしているのか知りたいです。

40代/女性 | 日付：2012年3月30日(金) 00:49 JST | 閲覧件数: 1,257

ご相談ありがとうございます。

聡戒

ＮＡＭＩさんはじめまして、Oasisの聡戒と申します。

ご自身がうつ病か精神病ではないかと思っておられるんですね、心痛お察しいたします。
精神に異常をきたしているかどうか知りたいとのことですが
まず最初に私たちカウンセラーは診断を下すことは出来ませんのでご了承くださいね。
ご相談を拝見させていただいた内容からＮＡＭＩさんがおっしゃるように可能性はあります。

結婚・出産・育児・家事・離婚など長年蓄積されたストレスにより精神のバランスを崩しておられるのではないかと思います。

ＮＡＭＩさんご自身が鬱ではないかと感じておられるのであれば、心療内科等の受診をお勧めいたします。

病院に通うと大量の薬ばかり処方され治らないと感じる方もおられると思いますが
唯一、症状を診断し治すことが出来るのは医師だけです。
そのうえで、症状を改善していくにはご存じだとは思いますが

・十分な休養（心・身体両方）
・バランスのとれた食事
・適度の運動
・周囲の理解と協力
・原因の除去もしくは改善

等が必要になります。

ストレスや原因を取り除くことで治るとおっしゃる方もいらっしゃいますが、人それぞれ様々な状況の中生活の状況を変えることは容易ではありません。

そんな中でＮＡＭＩさんがご自身を変えていきたいと感じていらっしゃるのであればカウンセラーは精いっぱい応援していくことができると思います。

以前のＮＡＭＩさんはとても明るく活発な方みたいですので、焦らず時間をかけてしっかり向き合えば変えていくことは出来ると思います。

まず心療内科等で医師の診断を仰ぎ適切な処置をお勧めいたします。

同時にカウンセリングでご自身の生活の質や思考・行動等を改善していかれては如何でしょうか？

ＮＡＭＩさんがより良い未来に向かえることを願っております。

mental support Oasis
　　　　聡　戒
T E L 0120-969-299
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