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回答プロ： 小林 淳
どう対処すれば良いですょうか？
ご相談者：20代/男性
緊張したりすると喉・首の辺りが苦しくなって、うめき声しか出なくなって相手を怒らせてしまいます。そんな時、どうすれば良いでしょうか？
考えるのが苦手で、 相手に強く出られたり言っている事がよく分からないなどと言われると何を話したらいいか分からなくなってそのまま喋れなくなる場合が多いです。
20代/男性 | 日付：2011年9月15日(木) 11:38 JST | 閲覧件数: 2,450
できれば、すこし落ち着くようにしてみませんか。
ご相談内容を伺い、自分も似たところがあります。
早く話さなきゃと思えば思うほど、焦ってしまうことがありますよね。
私が思うに、何も考えていないわけじゃないのに、うまくつたわらないところで苦しい気持ちになっているようにお察しします。
自分のやり方ではありますが、答えるまえに深呼吸を2回ほどやり、そこから話し始めると 頭の中で考えていることがまとまってきて、ゆっくり話せるようになりました。
もしかすると「早く話さなきゃ」という気持ちが強く働いてしまって、しんどい思いをされているように思います。
また、自分の考えていることを「このようにかんがえているのですが」と前置きをしてから 話し始めることも らくになるかもしれません。
相手のペースをおもんばかるより、自分のペースを大事にしてみてはいかがでしょう。
これでも楽にならなければ、またご連絡ください。
回答日時：2011年9月15日(木) 13:00 JST
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御返事ありがとうございます。家族と相談しながらパニックになる前の深呼吸、試してみようと思います。
| 20代/男性 | コメント投稿日：2011-09-16 |