相談&回答

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仕事が長続きしません。

ご相談者:30代/女性

はじめまして。
相談させてください。

ここ2年のあいだにいろいろあって精神的に参っています。
いろいろというのは・・・
夫と別居(今現在もです)
引越しに伴い転職
など。

特に悩んでいるのが仕事が長続きしないということです。
この半年くらいのあいだに、
1社目は職場の人間関係で辞め(うつ病と診断)
2社目は倒産
3社目はクビ(理不尽な理由で)
という結果に。

働かないと生活していけないので就活を頑張って
採用もされるのですが(多分、外面がいい)
いざ仕事となると、朝具合が悪くなったり、人の顔色をうかがったりして
疲れてしまいます。

それと、自分の中では、1社目と3社目のことが尾を引いてるような気がします。
また次もクビになるんじゃないか、人間関係でゴタゴタするんじゃないか
という不安と恐怖がいつもあります。
どうしても拭いきれません。

この半年、ずっと走り続けてきて正直疲れました。
自分では頑張ったと思うのですが、何一つ報われなくて
状況も良くならなかったです。

30代/女性 | 日付:2011年10月19日(水) 14:18 JST | 閲覧件数: 3,056

まず自分をたくさんいたわることから始めましょう

心理カウンセラー 太田 祐也

ご相談ありがとうございます。
仕事が長続きしなくて悩まれているのですのね。

まず就活をがんばって採用されるということは、とてもすごいことですね。
それはあなたの素晴らしい資質だと思うので、もっと自信を持っていいと思いますよ。

ご主人と別居、引っ越し、転職など気付かないうちにストレスが溜まっていると思いますので、無理をせずに心身をいたわるようにしていただければと思います。
この半年ずっと走ってきて、がんばられたとのことですから、その分自分をいたわることが大事だと思います。自分をほめてください。いたわってください。

不安や恐怖は、あなたの心がまた同じようにならないために、注意をするというような本来的には「あなたを守る」という理由があって存在する感情だと考えられています。そうした感情が起こった場合は、自分の胸に手を当てて、「自分を守るために、注意を与えてくれてありがとう」と言ってみて下さい。ちょっとしたおまじないのようですが反応が違ってくると思います。試してみていただければと思います。

どうぞよろしくお願いします。

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回答日時:2011年10月22日(土) 10:28 JSTお礼のコメントを書く

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