ご自分の気持ちを大切にしてみて下さい

心理カウンセラー 伊東 香

相談して頂きありがとうございます。また、お返事が遅くなり申し訳ありません。

ご相談を読ませて頂いて、このような思いを持ちながら、日々の家事やお子さんのお世話をされているのは、とても大変な事だろうなと、まず思いました。
お子さんに悩んでいる姿を見せずに、がんばっていらっしゃるのですね。

本当は彼に伝えたかったことが、しっかりあなたの中で言葉にされていて、それを伝えたいと思われているのに、彼は謝罪も、お礼も聞き入れてくれないのですね。

私にはAさんのはりさけそうになっている気持ちが、痛いほど伝わってきました。


素直に話せないのはどうしてなのか、ということも過去のトラウマという言葉を使って、 それが理由で、素直に話せず、彼のことを信じ切れなかった、とご自分のしてきたことを認識されています。

前の相手のことを話すのはルール違反だと思っていらっしゃるのは、前の相手（前の結婚のお相手）に質問しても会話を打ち切られ、DVもあったこと、今の相手に質問してもはぐらかされたことが理由なのですね。

その時のあなたの気持ちはどうだったでしょうか。もしできるようでしたら、客観的にご自分の気持ちをみてみてくださいね。

私はあの時、悲しかったのかな、それとも腹が立っていたのかな、怖かったのかな、という言葉を参考にしてください。

何か気持ちが出てきたら、私はそうだったんだなーと、その気持ちをご自分の中で大切にしてください。


そして、話せない葛藤の中ででも、過去のDVのことを話したら、「自分も悪かったんじゃないの？」と言われてショックを受け、そしてそのことが伝えられなかったことを、後悔していらっしゃるようですが、そんなことを言われてショックを受ける、そして言えないということは、とても自然なことだと思います。

ショックを受けて、言えなかった時の気持ちはどうでしたか。これももしできるようでしたら、自分の気持ちを探ってみて下さい。そして、何か気持ちがみつかったら、その気持ちを大切にしてくださいね。

気持ちを感じてみると、一つだけでなく、二つ、三つと出てくるかもしれません。どれもそれぞれ、大切なあなたの気持ちですから、よしよしとお子さんをかわいがるような気持ちで接してみて下さい。


その後、もしまだ相手に謝罪やお礼を伝えたかったら、素直な気持ちを伝えるのもいいと思います。それに対して相手がどう反応するか、また聞き入れてくれないかもしれませんし、違う反応をするかもしれません。でもそれは相手が決めることです。

Aさんの相手の気持ちを考えられるところは、とても素敵だと思います。その部分を大切にしながらも、自分の気持ちもより大切に扱っていただければと思います。自分の気持ちを大切にできた後ならば、より相手を思いやれるのだと思いますから。

そして、相手のことを変えることはできませんが、あなたは自分のことを、これからどうしたいか決めることができます。


これからも、Aさんとお子さんが毎日幸せに過ごせることを願って、応援しています。

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回答日時：2011年10月20日(木) 15:49 JST

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