相談&回答

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チューイング。

ご相談者:20代/女性

初めまして、先日からし始めているチューイングについて相談させてください。
食べ物を口に入れて咀嚼し、飲み込まずに吐き出す、と言う行為を先日から繰り返しています。
数ヶ月前から家や仕事、人間関係に関するストレスで過食傾向に陥り、金銭感覚も麻痺したのか、到底食べきれない量の菓子パンを狂ったように買い込み、自室収納スペースや冷凍庫をいっぱいにするほどでした。
勿論食べてはいましたが、買う量が食べる量を大幅に上回り、菓子パンは減る所か増えていく一方でした。
買っている時は記憶も曖昧で、「美味しそう」と思ったものは手当たり次第に買っていました。
ある日自室に保管している分を母に見つかり、「あの量は異常だ」「過食症じゃないか」と責められました。
それ以降大半を処分し、現在も1/3ぐらいは残っていますが、毎日1~2個ずつ食べて消費しています。
量的にもカロリー的にも十分なはずなのですが、ふとした瞬間に猛烈に「食べたい」と言う欲求が起き、目に付いた菓子パンを最低2個はチューイングしてしまいます。
最初は「ダイエットしたいけど食べたい、それならこの方法はいいじゃないか」と喜んでいたのですが、色々調べていると、自分がし始めた行為は摂食障害の一種であることが分かりました。
私はストレスを感じると「食」に意識が行ってしまい、以前から過食する傾向がありましたが、最近はそれが顕著になり、頭の中は常に食べ物の事でいっぱいになっています。
例えば「スポーツで汗を流す」「カラオケで歌いまくる」「部屋をピッカピカに掃除する」など、ポジティブで健康的な解消方法を持っていればいいのですが、私にはそれがありません。
「物や人に八つ当たりする」等も薄ら過ぎりましたが、物は壊れれば買い直さないといけないし、相手に嫌な思いをさせるのも嫌で、何もできません。
「自分だけで片付く方法はないか」と考えた結果、「食」にたどり着きました。
チューイングした後は気持ちもスッキリするのですが、食べ物を粗末にしているわけだから罪悪感を感じます。
私がチューイングしている事は誰も知りません、いつかは直して、普通に美味しく食べられるようになりたいです。
ただ現在起きている事をツラツラ書いただけで、内容が分かりづらかったらすみません。
今の自分に悩んでいます、よろしくお願いします。

20代/女性 | 日付:2011年10月 9日(日) 23:40 JST | 閲覧件数: 5,918

摂食障害的な症状は心理的に自分には愛される価値がないと信じている所がポイントです。

心理カウンセラー 福屋 義美

はじめまして、福屋 よしみです♪

心に重くのしかかるような感覚を
私たちは心の荷物(悩み・辛さ・心のキズ)と
呼んでいます。

お返事の内容を読んで頂いて
少しでも貴方の心の荷物を軽くする
サポートをさせて頂ければ幸いでございます。

しかし、心の荷物が大きければ大きいほど
このお返事だけでは伝わりにくい事が
多くあります。

そして、心のキズが深ければ深いほど
文字だけでは心に響かない事もあります。

その時は初回無料の電話カウンセリングを
行っておりますので、詳しくはプロフィールを
ご覧くださいませ♪

カウンセリングの内容に関するご質問と
お問合せは何度お電話して頂いても無料です
是非ご利用ください♪

この度は御相談ありがとうございます
では、お返事をさせて頂きますね♪

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チューイングという行為に関して

一般的に、チューイングという行為は摂食障害の一種として
捉えられている見方もありますが
心理学の現場から、チューイングについてお話させて頂きたいと思います。

「食べると太るから」 過食に対しての恐れが感じられますが
チューイングとは食べない行為ですから、即ち摂食障害の中では
拒食症側の項目になります。

拒食症は、肥満への恐れというのが一般的ですが
無意識に自己攻撃を隠している行為です。

例えるならば、人間は食べ続けないと飢えます
最後には餓死となりますが
これは興味を徐々に失っていき死に至るという
心理的な症状として受け止められています。

食べないという行為は、愛を必要としているのと同時に
愛を受け取る事が出来ない行為なのです。

食べ物は、愛や育みの象徴です。

チューイングは自分に愛が欲しいという叫びの
自己破壊的な形で表面化しているので
貴女ご自身の価値を見て、貴女自身に優しくしてくれる人
そんな人が貴女の傍にいると、今の現状の変化に
繋がっていきます。

私のクライアントの方で、15歳のお嬢様が摂食障害的な
症状になり、体重を30kgを下回る間際にカウンセリングを
親子で受けに来られた方がいらっしゃいます。

お嬢様のチューイングは、お母さんが
カウンセリングを受ける事で約半年強で
入院も回避され、元の生活と退学した高校生活を
翌年には学校にも入り、アルバイトも始める事が出来て
一旦諦めてしまった全ての事を現在は手に入れて
日常生活を楽しんでいらっしゃいます。


カウンセリングにはちょっぴりの勇気が必要です

カウンセリングを受けるという
実行を決めるのは貴方の少しの勇気です♪

心理学というのは、学問と言われていますが
私の学ぶ心理学は心理学と恩恵が結婚したような物だと
言われています。

考える事よりも、感じる事を。
そして日常的に自分の生活にスパイスやエッセンスのように
落とし込んでゆく物です。そして使い込んでいくものです。

貴方に準備が出来たら、貴方に合うカウンセラーのドアを
ノックされて見てはいかがでしょうか?

「心のドアには、外に取っ手が無い」といわれています。
心のドアを開けられるのは、貴方からです♪



〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃

最後に私のカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。

カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。

そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。

頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
(寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...)

自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。

そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。

「心が癒される」体験をしてみてはいかがでしょうか?
是非貴方の感覚でカウンセリングを体感してみてください♪

現在は通常の1回の電話カウンセリングと内容が
まったく同じのままで初回無料とさせて頂く
無料電話カウンセリングを行っております。

もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか?

カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です

初回の無料電話カウンセリングも受け付けておりますので
プロフィールからお気軽にお電話ください。
(悩み辞典で相談しました と仰って下さると早いです♪)

そしてカウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪。


心が元気になる癒されれば、人間は
未来への気力と意欲がどんどん湧いてきますよ♪

福屋 よしみのHP
(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)

福屋 よしみ からのお返事でした♪

〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃

このプロに有料相談

回答日時:2011年10月12日(水) 20:03 JST

アドバイス有難うございました。
自分を可愛がっていると思われてしまうかもしれないのですが、確かにチューイングしている時は自暴自棄のような状態で、考えてみたら先生の仰る「自己攻撃」のような気がしました。
「もうどうにでもなればいい」「えい!」と言う感じで袋を開け、思うままに口に運んでいたと思います。
実はまだチューイングは続いています、イライラすると始めてしまいます。
でも、自分自身の状態がアドバイスから客観的に見る事ができました、今後のいいキッカケになると思います、本当に有難うございました。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2011-10-19 |

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