相談&回答

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色々と疲れてしまいました。

ご相談者:10代/女性

初めまして。18歳大学受験生です。今様々な悩みが交錯し、本当に辛いです。〇心身の状態〇昨夏に重い欝気分を経験して気分の振れ幅が大きくなり、ここ1、2週間特に気持が沈んでいます。どの悩みも重みが等しく、常に苛々しています。うつ病にみられがちな不眠(寝付きは悪化)や体重減少は無いのですが 消滅願望や劣等感が幼い頃から非常に強く最近は集中・判断力が衰えました。ネットのうつ病チェックは皆「重度」です。ある程度自分を客観視出来ることだけが救いです。疲れが取れずに目覚めも悪く、毎朝鬱屈した状態です。〇悩み〇1 信じられるものが少ない…住む家があり、安全だと無意識に信じて家族が作ってくれた食事をとるのに 人の言うことを信じられなくなりました。マスメディアの嘘や報道しない事柄が次々と明るみに出て、彼らのことも信じられず 大好きだった読書も楽しめなくなりました。何事にも矛盾はつきものですが、絶対的な信頼出来るものを欲してしまいます。2 容姿・母親…私は多発奇形があります。車椅子生活です。短い腕・足や小さい顎にとても劣等感を持っています。低身長で体重が健常者並なので肥満です。自分なりに食事制限していますが受験生&運動しにくい体なのでなかなか痩せません。ただ障害に関して家族を恨んだことはありません。障害云々は関係無くこの見た目が嫌です。また、高1から抜毛癖が付きました。母に叱られ、説得も虚しく最終的に「これ以上醜くなってどうするの!嫌がらせしてんだろ。苛々させんなよ!」と言われました。今でも1~20本ほど抜いてしまいます。その頃から母を恐れ気を遣うようになりますが、限界です。何が親子愛だ、子供は親を選べないだろ!と思う自分が情けないです。すねをかじっている身で文句は言えません。最低です。3 ネガティブ思考…最近ポジティブシンキングを実践できなくなりました。弱みを見られるのが凄く嫌で、本当は頼りたいのに「どうせこう言われる。あるいは…」と勘繰ってしまう。また大学全部落ちたらとか、考えてしまう。最近は二浪になったら死のうかとまで考えてしまい怖いです。悪い方に考えるとその方向に運気?が流れると聞き「何故悪く考える!?」と己を憎む…悪循環が辛いです。泣き方も忘れました発狂しそうです。母が怖く精神科や有料カウンセリングは難しいです。生意気で格好悪い甘ちゃんにどうかご助言を下さい。長文乱文申し訳ありません。

10代/女性 | 日付:2011年9月22日(木) 02:11 JST | 閲覧件数: 1,732

まずは親子関係を

川崎 ノブアキ

心理トレーナーの川崎です。

ご相談ありがとうございます。
とてもまとまった相談文であり、自らを丁寧に見つめた文を拝見しながら
感心していました。

辛い気持ちややるせない気持ちを感じながらも
感情的な文ではなく、書かれていたように客観的に気持ちを整理できるあなたを
私は尊敬しています。

拝見していると、色々な出来事に加え気持ちにより悩みが交錯していているようですね。
心身の状態、悩み、家族関係。

色々な要因はあるようですが、家族の悩みが一番強いような気がしました。
今回あなたが書かれているような事を打ち明け、気持ちを共有してくれることが出来たなら
ずいぶん開放された気持ちに繋がるのではないかと読んでいました。

ずいぶん無理して我慢しているように感じるのですが、
どうして家族に弱みを見せるのが嫌なのですか??

では逆になぜ見ず知らずの私、こういった公開されてしまうWEBなら
弱みを見せることができるのでしょう??

あなたの辛い気持ち、かまって欲しい、守ってほしいという気持ちを
察することが出来ないあなたの家族に対して憤りを感じますが、
あなたに対しても、どこか家族に遠慮してしまっている部分を感じています。

「どうせ言われる・・」と書かれていましたが、
どうして言われるのが嫌なのですか?

ただの言葉なんです。

言葉なのに、
その言葉に反応してしまうあなたがいるだけなんです。
言われたくない言葉、それはイコール、
あなたが気にしている言葉なんですよ。

言われたくないから、聞かないでおこう
辛い気持ちになるから、言われても前向きに解釈しよう。
あなたの文にポジティブシンキングと書かれていましたが

こんなものはポジティブシンキングでもありませんし、
ただ現状を受け入れないだけで、逃げているだけでしかありませんよ。

私の思う考えですが、
<踏んだりけったり。>という言葉があります。
次から次へと災難がやってくることに使われると思いますが、
これは災難という事柄に焦点を当てているだけだと思っています。
もしかしたら、
いいことがあったのに見つけられないのはもったいないと思っています。

私のオススメは、
<転んでもただでは起きぬ>的思考です。

痛い思いをした。
辛い思いをした。
だけど、何か得をした。
何か拾った。
何かひとつ成長した。

こういう気持ちでい続けてほしいと願っています。

18歳はひとつの分岐点になると思っています。
だけどこれから先、たくさんの分岐点を経験すると思っていますし
経験して欲しいと思っています。
あのときのあのことがあったから、いまの私はいるんだ!!
転んでもただでは起きないで生きていると、
辛かった経験を経ないと味わえないことだってたくさんあります。

すでにあなた自身、日常生活で辛い経験をしています。
これを財産と取るか、障害と取るかは、あなた次第です。

情報が信じられないと書かれていましたが
この気持ちは私も同じです。
だからこそ・・・

こういう気持ちで、
正しい情報のあり方を皆が意識し始めることになったのではないでしょうか?

あなたはどういう社会を願っていますか?
そのために、あなたが出来ることってなんでしょう?
強い怒りや不満は、そのままあなたの潜在的な願いに直結します。

あなたが大人になったとき
あなたと同じ悩みを持つ人が幸せに暮らせる為に。

もしかしたら今あなたに与えられた試練は
すべて必要は過程かもしれませんよ。

だから毎日を受け入れ楽しんでくださいね。

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回答日時:2011年9月24日(土) 02:09 JST

丁寧なお返事にとても感謝しています。ありがとうございましたm(_ _)m


私も、何故インターネット上には躊躇いもなく書けるのか不思議に思います。
ひととひと同士のやりとりだけれども、やはり間接的で相手がどのような気持ちあるいは表情でレスポンスを返しているのかが(予想は付くことは付くけれど)分からないから、そこに変な安心感(?)を感じるのかもしれません。
自分の今の立場や、「黙っていて暗い表情でいるのは、もしかしたら相手によくないかもしれない。でも、自分が我慢していれば・・・」という思いが強く 家族もそうですが周りの友人にも弱みを見せるのに抵抗があります。

あたたかい励まし嬉しかったです。
一歩ずつ自分らしく歩いてゆきたいと思います(^^)
お忙しい中ありがとうございました。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2011-09-24 |

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