相談&回答

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統合失調症を患っております。

ご相談者:20代/男性

 初めまして、遊温といいます。 
 統合失調症になって五年以上になります。
 私も薬には、不満があり、ある治療院のすすめで薬を減らす努力をしています。
 幻聴や思考の氾濫といった症状は治まり、治療院の人にも薬はもういらないよ、といわれどんなにかすくわれたことか分かりません。
 けど、薬を減らしてから、自律神経系の異常が起こり。今とても苦しいです。
 今は薬を四分の一に減らしています。
 統合失調症だって治せる方法があるのだから、自律神経失調症だって治せる方法があると信じています。
 私は、中学のころいじめられてからなんとなく対人恐怖症のような状態にあります。
 人と道端ですれ違うだけでびくびくします。
 なんというか、人とまともに話すのが億劫なのが原因の気がします。
 また、今は、家で勉強中で話す相手もいなく病気で体調が悪く満足に勉強できないせいかとても人に対して劣等感のようなものがあります。
 大学にも行ってない、勉強しているわけでもない毎日テレビばかり見ている、でも体が動かないんです。仕方ないんです。
 この前なんか親戚のおばさんが好意で自分のやっている塾の出来る子の勉強の仕方をえんえんと説明されてとてもきつかった。
 そんな勉強の仕方なんていっぱい勉強したけど、体がついていかないんだ。しょうがないじゃないか、と泣きました。
 道端で女の子がくすくす話していると、それだけで自分を笑っているようで悲しくなります。
 なぜかというと、自分が学校にも行かず療養のためにやっている散歩さえ、ほかの人の目にはあんな若いのがこんな時間になにをやってるんだ思われてるように思えてしかたないのです。現に道ですれ違う人は、
ぼくのことを不思議そうな目でみています。
 とてもストレスです。
 それに最近父が亡くなって精神的に辛いです。
 そういうストレスをなくしていけば今の体調も良くなるのではないかと思っています。
 セラピーの観点からなにかアドバイスをお願いします。
 

20代/男性 | 日付:2011年9月13日(火) 15:41 JST | 閲覧件数: 2,918

考え方を楽にして、ストレスを無くし、統合失調症を卒業しよう!

宮島 賢也

相談ありがとうございます。

書いてくれた文章をもう一度見て、
自分のストレスになっている考え方を楽にしていきましょう。

人と比べるとしんどいかも。
劣等感はもったいない。

今の自分のできていないことでなく、
できていることに目を向けていきましょ。

周りからどう思われるかでなく、
自分がどうしたいか。

今からやりたいことは何だろう?

お父さんは今、どこにいる?

どんな顔している?

生と死はセット。

自然の営み。

お父さんの冥福を祈りながら、
自分で自分を包んであげよう。

統合失調症を改善しているように、
ストレスを無くして、
更なる健康、幸せに向かいましょ。

統合失調症を卒業して、
シンプルに
喜びに
生きていきましょ。

回答日時:2011年9月14日(水) 09:54 JST

 
 どうもありがとうございます。とても嬉しいです。
 初めて他人に悩みを打ち明けたので、もしかしたら甘えるなとかきつい返事が返ってきたら
 どうしようと不安でした。
 けど、人と比べなくていい、自分がどうしたいか。
 そんな当たり前だけど大切なことを確認させてくださった事がとても嬉しいです。
 少しですが、他人に悩みを打ち明けたというだけでも心が軽くなった気がします。
 それに、薬に頼らないで精神の治療をしてくれる先生がいるのだなと分かってとても安心しました。
 今のクリニックにとても不満があるので、こんどそういった先生がいないか探してみたいと思います。
 また、行き詰まりそうになったらご相談お願いします。
 

| 20代/男性 | コメント投稿日:2011-09-14 |

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